1、鲜姜 。晕车后可以购买辣姜的零食，姜有一种辛辣的味道 ， 可以缓解晕车的不适；如果不吃的话，你可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间 。
2、酸性食物 。呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感 。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃 。
3、喝水 。如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况 。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔 ， 再喝一口水 ， 来补充一些水分 。
4、晕车后不要想太多 ， 要多看车窗外面的绿树能分散注意力 ， 最好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感 。
晕车吃什么水果好
经常受晕车之苦，想寻找防止晕车的方法，可以通过水果来调节自己的身体状况，晕车吃什么水果好？吃水果能够补充身体所缺的维生素C，从而防止晕车 。那么，晕车吃什么水果好呢？可以选择橘子、橙子、苹果、芒果、柠檬、橄榄等酸性的水果，下面为你介绍几种水果，希望能够帮助你减轻晕车之苦 。
1、橘子或者香橙 。香橙又称为“疗疾佳果”，其含有丰富的维生素C，能够很好的减轻心理的负担，能够在车上保持愉快的心情，进而防止晕车 。
2、苹果 。苹果的营养成分很高，正如一句俗语：“一天一个苹果，医生远离我” 。苹果的营养价值是最高的，果肉也含有酸性，能够舒缓晕车的人的恶心感 。
3、芒果 。芒果的果肉属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人 ， 能有效地解除不适感 。
4、桃子 。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其中铁的含量是所有水果中含量最高 。何况，铁是人体造血的主要原料，对人的身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能够从源头上阻止晕车 。
5、橄榄及柠檬片 。晕车的初期会使你产生过量的唾液，这些唾液就会渗入你的胃内，让你感觉到恶心 。橄榄以及柠檬片有鞣酸的产生，能够吸收你过多的唾液，干燥你的口腔，因此能够消除恶心 。
6、橄榄：橄榄中含有的鞣酸，能够舒缓恶心呕吐的症状 。如果晕车，口里吃一个橄榄能有效缓解 。
每一种水果都含有丰富的营养 ， 含有维生素C、苹果酸、β胡萝卜素等 ， 都能够有效消除晕车恶心的前兆 。所以，平时多吃水果，防止晕车，给自己一个愉快的旅程 。
晕车吃什么药最好
如果长期晕车，并且晕车严重的人，除了要做好出行前的准备，如准备一些酸的食物，话梅等食物外，还要准备晕车药 。关于吃什么晕车药最好 ， 并没有确切的答案，市场上常见的晕车药有晕动片、胃复安片、维生素B6等，或者外用风油精、伤湿止痛膏等，可以来了解一下：
1、苯巴比妥东莨菪碱片（即晕动片）：乘车前20分钟，服用一片，这种药可以用于防治乘车引起的眩晕、恶心、呕吐等不良症状 。不过 ， 青光眼、前列腺肥大、严重心脏病、器质性幽门狭窄、患有麻痹性肠梗阻以及肝硬化的病人要禁用；孕妇以及哺乳期妇女要禁用；老人、儿童慎用 。
2、伤湿止痛膏：伤湿止痛膏是一种外用贴剂，乘车前，将伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，然后用手在贴的部位四周按摩一下，这样防止晕车疗效显著 。
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