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隔水蒸紫薯要多久能熟( 二 )

生活百科花青素


紫红薯多长时间蒸熟
参照蒸普通红薯，具体时间不好说，得看体积大?。?建议用普通竹筷子插试，顺利插入即可，
紫薯蒸多久能熟，蒸紫薯需要多长时间
席卷天下 下不为例 例直禁简
紫薯在锅里用水煮需要多长时间
根据紫薯大小不同来定时间，再个紫薯尽量隔水蒸，这样能保持好紫薯的颜色，因为紫薯富含花青素，家里的水一般是碱性的，花青素与酸碱会变色，与碱变蓝绿，与酸变紫红
紫薯煮多长时间能熟
看你怎么煮，蒸的话可以插只筷子进番薯里 ， 一插就 *** 就熟了，
小紫薯整个蒸需要多久可以熟
小紫薯整个蒸熟 ， 需要15到20分钟左右 。具体做法如下：
【隔水蒸紫薯要多久能熟】
主料：小紫薯500克
步骤：
1. 将小紫薯放入蒸锅中，摆匀 。
2. 盖盖，待蒸锅中的水开后蒸15分钟左右 。
3.关火，开盖，出锅即可 。
紫薯要蒸多久
一般是锅里放水 ， 紫薯直接放蒸架上蒸，大的紫薯要蒸30-40分钟，小的紫薯25分钟左右，要判断紫薯是否熟，可以用筷子戳一下 ， 如果很容易能戳进去说明已经熟了 。否则的话还要继续蒸，记住 ， 紫薯一定要煮熟来吃 。
紫薯蒸多久能熟
你好，很高兴回答你的问题，紫薯一般煮到你用筷子戳紫薯能戳个洞，就证明紫薯熟了，希望能够帮到你，谢谢
###其它资料参考###1 蒸紫薯要多长时间蒸紫薯跟蒸红薯是差不多的，而且紫薯要比红薯更加容易蒸熟 。通常蒸紫薯的时间大概在20分钟左右 ， 如果紫薯的个头比较大，品质较老的话，那么这段时间可能要稍微长一些 ， 但最多也就半小时就可以了 。
2 紫薯怎么蒸熟得快把紫薯清洗干净后，放到铁盆里面，在锅里面放入适量的水，在水上面放一个架子，隔水蒸熟，水烧滚后大概过20分钟就可以关火了，紫薯就煮熟了，蒸熟后的紫薯香气十足，而且很容易剥皮 。
3 紫薯吃了会发胖吗紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,花青素，同时含有的纤维素比较多，对于促进代谢促进排泄来说有一定的好处，同时也可以预防便秘 。而且热量不高，无任何脂肪元素,因此紫薯可以放心使用，吃了也不会变胖 。
4 紫薯有哪些营养价值紫薯营养丰富具特殊保健功能，蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的 。维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂 。除了蒸着吃以外，还可以炖汤吃或者做成粥吃，都是非常独特的吃法 ， 而且营养价值也是非常高的 。

###其它资料参考###10分钟 。
用料
主料；紫薯500克 。
辅料；清水适量 。
蒸紫薯的做法
1、准备好紫薯 。
2、切片 。
3、放入蒸锅里蒸10分钟 。
4、取出，蒸紫薯成品图 。
扩展资料
紫薯的营养价值
富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质 ， 同时还富含硒元素和花青素 。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的 。
其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞 ， 维生素C 可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生 ，  花青素是天然强效自由基清除剂 。
参考资料来源：人民网——盘点紫薯的功效与作用 注意这6个食用禁忌

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