木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首 。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用 。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用 。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高 ， 虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多 ， 否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症 。
【饭后多久吃樱桃最好】总结：虽然水果富含丰富的维生素，但是也要挑食用时间，饭后是不可以立即吃水果的，饭后1-2个小时吃水果为最佳时间 。小编建议在上午吃水果，那时候吃水果可以帮助消化 ， 是最佳摄入水果中营养物质的时候 。
###其它资料参考###猕猴桃饭后两个小时左右吃好 。猕猴桃含有大量的植物酸，食用时其PH偏低，若是在饭前食用会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能，而在饭后食用可中和其酸性，还能促进胃酸的分泌，有促进消化的作用 。吃猕猴桃的最佳时间是饭后两个小时左右，这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感 ， 还能促进消化，帮助吸收营养，也不会对胃造成伤害 。
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