用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服 。
功效：温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
月经量多还可以吃什么补血
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的'吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用 。
发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用 。
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用 。
菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富 ， 所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多 。
桑葚
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容 ， 但孕妇慎用 。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉 ， 这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症 ， 月经期过后的妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
###其它资料参考###1 月经量多吃什么食物好1、每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失 。因此 ， 在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。
2、气虚可能会导致月经量太多，身体的气血流失是非常严重的 ， 所以可以吃一些补充身体血气的食物，老母鸡汤、羊肉、红枣红糖、阿胶等食物都有生血的功效，可以防止各种身体不适虚弱带来的月经量多 。
3、如月经量多伴有血块的女性，在中医上认为这是气滞血淤的外在表现，要吃些中药进行调理，如红花，桃仁，薄荷，坤草，泽兰，赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果，不过，这要在大夫的指导下服用 。
2 月经止血最快的食物1、莲子花茶材料：花茶3g，莲子30g，冰糖20g 。
做法：将莲子用温水浸泡数小时后 ， 加冰糖炖烂备用；将花茶用沸水冲泡5～10分钟后取汁，与莲子汁冲匀 ， 即可饮用 。
功效：《玉楸药解》说：“莲子甘涩，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之象 。”莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱；辅以冰糖补中益气；花茶为佐使，理气解郁 。三药合用，补而不滞，而达气行则血行 ， 补气以摄血之目的 。
2、黑木耳红枣茶材料：黑木耳30g ， 红枣20枚，茶叶10g 。
做法：煎汤代茶频饮 。每日1剂，连服7日 。
功效：补中益气、养血调经，适用于气不摄血之月经过多 。血热型经来甚多 ， 经色鲜红或深红，质稠黏有光泽，小腹作胀，血流出自觉有热感 ， 可见唇干红，口渴，心烦 ， 小溲短黄，大便燥结 ， 舌红苔黄 ， 脉数有力 。治以清热凉血，止血固冲 。
3、黑白茶材料：墨旱莲30g，白茅根30g ， 苦瓜根15g，冰糖适量 。
做法：将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可 。每日1剂，不拘时代茶饮 。功效：滋阴清热，凉血止血 。
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