月经血过多吃什么食物 _月经

女生月经期间吃啥好,月经过多吃什么止血好？

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女性在月经期间是非常虚弱的，需要补充很多种的身体营养，所以就需要注意自己的饮食，当然也需要忌口，不能所有东西都吃，那么女性月经期间吃啥好，下面有小编为你解答。
女生月经期间吃啥好?
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
月经过多吃什么止血好?
1、归地烧羊肉
取当归、生地各15克，羊肉500克，干姜10克。首先将羊肉洗净切块，放入砂锅中，并同时加入洗净的药物和盐、糖、酱油、黄酒等调料，加入清水适量，红烧至肉烂熟，可以经常常吃一些。此食物有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多。
2、地黄煮酒
益母草10克，生地黄6克，黄酒200毫升。首先把黄酒倒渗入渗出瓷瓶或杯子里面，加入生地、益母草隔水蒸大约20分钟左右即可服用，服用时每次喝50毫升，一天喝2次。此酒有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多。
3、母鸡艾叶汤
选取老母鸡1只，艾叶15克。首先将老母鸡洗净切块，然后同艾叶一起煮汤，分为2-3次食用。如果在月经期连服2-3剂。会有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多。
4、两地膏
麦冬、玄参、白芍各15克，生地、地骨皮各30克，阿胶30克，白蜜40毫升。首先把前五味药物煎取浓汁300毫升左右，然后重新用60毫升白开水将阿胶月经来临症状样化，最后兑渗入渗出药汁内，加入白蜜，置文火上调制，凉后装入瓶内。每此服用20毫升，每天服用3次。此方有滋阴养血的作用。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多。
本文详细介绍了女性月经过多可以多吃一些的止血食物。如果你是一位月经量比较多的女性，那么你在月经期间最好是多吃一些本文介绍的这些食物，可以让你的月经出血量获得一定程度的减少哦。

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月经期可以多吃维生素C的水果、热性食物、含有铁元素高的食物、高钙的食物，具体食物如下：
1.富含维生素C的水果：这类水果可以提高人体对月经期感冒的免疫力，而维生素C含有美白成分，可以预防经期色素沉着，如猕猴桃、樱桃、柠檬等。
2.热性食物：月经期可以多吃一些热性食物，可以起到清热通便的作用，对痛经有一定的效果，还可以多吃榴莲、红糖水、枸杞子等。
3.高铁食物：在月经期间，体内的铁元素会大量流失，容易出现贫血的情况，多吃一些富含铁元素的食物，多吃鸡蛋、肉类食物，可以补充女性在月经期间所需要的营养。
4高钙食物：可以吃高钙食物，月经期会有钙质流失的问题，可以多吃一些食物，如牛奶、豆制品等。
月经量有时候很多，需要积极止血。建议患者不要自行判断或者诊断，出现感染后应及时就诊，医生会根据具体情况，综合分析，明确诊断。