红薯牛奶米糊？
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红薯牛奶米糊
红薯牛奶米糊 。家里的宝宝不肯吃大米饭 ， 愁死妈妈了，怎么办，没关系，咱们把好吃又有营养的米糊做起来！这款米糊里还加入了红薯和牛奶，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，难怪红薯被世界卫生组织评为十大抗癌食物中的佼佼者！而牛奶更是能促进儿童生长发育，增强骨骼发育，强身健体！制作简单方便快捷，宝宝吃完一碗还要第二碗！适合一周岁以上的宝宝
红薯牛奶米糊1
食材清单
熟白米饭一小碗
熟红薯一个
纯牛奶一大杯
蜂蜜少许（可?。?
制作步骤
步骤1、首先我们准备好所有食材 ， 这里要注意的是，米饭是新鲜煮好的，不要用隔夜米饭！红薯我是洗净去皮切成小块和米饭一起煮的，米饭煮好了，红薯也熟了
步骤2、取一口小锅，将米饭和红薯倒入锅内
步骤3、加入一碗热开水
步骤4、煮两分钟，用勺子将米饭尽量打散
步骤5、加入纯牛奶
步骤6、小火煮开 ， 牛奶冒微泡即可
步骤7、将煮好的红薯米饭牛奶倒入料理杯，加少许蜂蜜，这里要注意的是，一周岁以下的宝宝是不可食用蜂蜜的，容易导致腹泻！所以如果你是给一周岁以下的宝宝食用的话，就不要加蜂蜜了！其实红薯本身就带有甜味，这里的蜂蜜可加可不加！
步骤8、将料理杯倒扣到搅拌机上，按下开关 ， 两分钟
步骤9、两分钟后，我们的这一款既有营养又好吃的米糊就制作完成了，趁热给宝宝吃吧，宝宝肯定会吃完一碗还要第二碗哒
小贴士
1.一定要用新鲜煮的米饭，隔夜米饭不但营养会有所流失，也容易滋生细菌 ， 宝宝吃了，容易引起腹泻！
2.红薯也可以用紫薯替代！
3.一周岁以上宝宝都可以食用！
红薯牛奶米糊2
紫薯核桃米糊的用料
紫薯 120克
大米 25克
核桃 三个
白砂糖 少许
紫薯核桃米糊的做法
步骤1、紫薯去皮，切小块备用 ， 具体多大没有关系，反正破壁机都可以把它打碎 。紫薯并非是转基因食品，在我国早就有种植 。
步骤2、准备三个核桃或者两个 ， 不需要六个，六个核桃打出来的米糊颜色会暗一些 ， 营养是充足了，但是不好看 。
步骤3、将核桃仁取出来，准备好大米，全部清洗干净备用 。大米用我们平时煮饭的大米就可以 ， 用糯米也行 。
步骤4、把核桃仁，紫薯块，大米装入破壁机的搅拌杯中 ， 破壁机搅拌杯大部分都是用的高硼玻璃材质，耐热性好，可以加热 。
步骤5、加水至破壁机的1000毫升刻度线 ， 破壁机的杯体上都会标着热饮最高刻度线 ， 一般在1400毫升的位置 ， 每个品牌和型号的标注都不一样，打热饮之前一定要仔细看一下，不要加入太满的水 。
步骤6、调到破壁机的浓汤键，有些可能是五谷 ， 或者米糊之类，调到对应的位置就可以，按下启动就要自动开始打，这期间不需要守着机器，该干嘛干嘛去，我一般早上起床后先把米糊打上，然后去洗漱并准备其它早餐 。
步骤7、米糊打好以后可以根据自己的'喜好加入适量的糖搅拌均匀下 ， 甜甜的味道和原味都好喝，我在表面撒了一些麦片 ， 脆脆的，特别好吃 。
紫薯核桃米糊的烹饪技巧
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