喝什么花茶对眼睛好？ 喝什么花茶对眼睛好
喝什么花茶对眼睛好 ， 人人都知道眼睛对我们而言至关重要，在生活，学习，工作中离不开眼睛的使用，但是现在的人常常有用眼过度的问题 。接下来，我分享喝什么花茶对眼睛好 。
喝什么花茶对眼睛好11、龙井菊花茶
材料： 菊花10克，龙井茶3克 。
做法： 将龙井，菊花洗净，放入杯中，倒入开水冲泡15分钟，代茶频饮 。
功效： 此茶能疏风清热，明目，能缓解眼疲劳，眼睛充血，眼睛红肿疼痛 ， 视物模糊等症，辅助治疗结膜炎，适合长期从事用眼工作的人饮用 。
宜忌： 虚寒体质者不宜 。
2、枸杞菊花茶
材料： 菊花10克，枸杞子15克，冰糖适量 。
做法： 将菊花，枸杞洗净，放入壶中，冲入开水浸泡10分钟，放冰糖调味即可 。
功效： 枸杞具有补肝益肾，益精明目的作用，菊花能疏风清热，明目解毒，可以用于治疗肝火盛引起的目赤肿痛，怕光，急性结膜炎等症，此茶能够养肝明目，缓解眼睛酸涩疲劳，视力模糊，近视加深的问题，适宜工作中用眼过度 ， 尤其是每日看电脑的人群饮用 。
宜忌： 脾虚腹泻不宜饮用 。
3、决明山楂菊花茶
材料： 山楂片，决明子各10克，菊花5克 ， 冰糖适量 。
做法： 将决明子，山楂片，菊花放入茶壶中，冲入沸水，加盖浸泡15分钟，即可代茶饮用 。
功效： 此茶有清肝明目，利尿通便之功效，适宜于调理目赤肿痛 ， 头痛，眩晕，眼睛干涩 ， 视力减退等症，还可治疗高血压兼见目昏目赤，大便干结，习惯性便秘等症 。
宜忌： 决明子是缓泻剂，体寒，易腹泻者不宜饮用 。
4、桑菊绿茶
材料： 桑叶，菊花，绿茶各3克 。
做法： 将所有材料洗净 ， 放入茶杯中，用沸水冲泡 ， 加盖闷泡10分钟 ， 倒出代茶饮用 。
功效： 此茶有清火明目 ， 养眼增视等功效，可以帮助缓解疲劳 ， 眼睛血丝 ， 红肿，头痛等问题，还能预防感冒 。
宜忌： 虚寒腹泻者，体质虚寒，易痛经者，过敏性结膜炎患者不宜饮用 。
5、菊花明目茶
材料： 菊花干品5朵，冰糖适量 。
做法： 将干菊花洗净 ， 放入玻璃壶中，加入开水和冰糖 ， 闷泡3-5分钟后，待菊花完全舒展开即可饮用 。
功效： 白菊花有清肝明目之功效，黄菊花则偏重于疏散风热，此茶适宜于用眼过度，血气不佳者饮用 。
宜忌： 易过敏者，阳虚体质者不宜饮用 。
6、吃什么对眼睛好
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关 。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当人体摄入过多的盐分时 ， 会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的'钾可帮助人体排出这些多余的盐分 ， 让身体达到钾、钠平衡 ， 缓解眼睛的不适症状 。
所以 ， 美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养 ， 改善视力 ， 并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用 。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库 。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P ， 可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变 。
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