第五名 猕猴桃
猕猴桃原产于我国湖北省宜昌市，现世界各地均有栽培 。猕猴桃中除了含有丰富的维生素C、矿物质和葡萄糖外 ， 还含有多达17种的人体所需氨基酸 ， 长期食用的话能够起到护肝防癌、美容养颜的功效 。
第六名 荔枝
荔枝原产于我国的亚热带地区，现亚洲东南部、非洲、美洲、大洋洲均有分布 。荔枝中含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素C ， 长期适量食用的话能够起到存进人体血液循环、滋润肝脏的作用 。
第七名 山楂
山楂原产于中国，现主要在我国的黑龙江、河南、陕西、河北等地生产 。山楂中含有的黄酮类化合物牡荆素是一种具有强效抗癌作用的药物，并且山楂中含有的熊果酸也能达到缓解动脉硬化的作用，产品那个人起到养肝护肝的功效 。
第八名 番茄
番茄原产于南美洲 ， 现在全世界均有培植 。番茄中含有的维生素、果糖和蛋白质在长期食用后对心脏和肝脏均有一定的养护功效，并且番茄中的大量维生素C还具有抗氧化的功效，能够一定程度上的延缓衰老 。
第九名 柑橘
柑橘原产于我国的热带和亚热带地区 ， 现也主要在世界的热带和亚热带地区分布 。柑橘中含有的果糖、维生素C、类黄酮、类胡萝卜素和香豆素在人们长期食用后能够起到预防肝脏病变、动脉硬化、酒精肝和肝硬化的作用 。
###其它资料参考### 肝脏是人体很重要的代谢器官 ， 如果保护不好它的话很容易导致一些疾病的出现哦 。那么如何保护肝脏的呢，通过一些食物来调理也是一个很不错的方式和方法哦，你知道应该如何暖肝护肝的吗，下面的这些水果可以做到 。
1、葡萄
特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果 。
2、无花果
无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好 。无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒 ， 还能清热润肠，提高消化能力 。无花果可以有保护肝脏的作用，对于清热解毒促进消化有好处，还可以促进肝脏排毒 。
3、荔枝
荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为，鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质 。荔枝可以有排毒的作用，对于保护肝脏有一定的效果、
关于吃什么暖肝护肝的这个问题 ， 你都知道了吧 。对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦 ， 对于保护肝脏 ， 清热解毒有一定的好处，吃些荔枝 ， 可以有保护肝脏的作用，同时还有经常吃的一些葡萄啊 ， 无花果这些食物都是不错的肝脏排毒的食材类型，大家可以经常吃，对于提高体质有帮助 。
###其它资料参考### 春季养肝的食物水果
春季养肝的食物水果 ， 中医认为,当春天是人体五脏之一时,宜食辛温生食,冷食应少食,以免伤脾胃,宜多吃保肝食品,不仅帮助肝脏排毒,还能保肝养肝 。接下来一起看看春季养肝的食物水果吧 。
春季养肝的食物水果11、香蕉
香蕉是低热量，富含蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维和其他有益成分的高营养水果，可促进肝细胞的修复和再生，增强免疫力，保护肝脏 。香蕉也可以通过热和肠解毒 ， 治疗由于过量饮酒而引起的不适 。
2、柠檬
柠檬具有疏肝解郁 ， 促进排泄毒素的作用 。春季容易愤怒的人应该吃甜，肝气不足的人需要适当地吃酸性食物，来增加肝脏的生长总是 。
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