这是任何时候都不能忘记的一件事 。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法 。可用一个大的碗或汤盆 ， 多放一些煮沸的盐水 ， 张大嘴对着蒸汽吸气、呼气 ， 每次大约10—15分钟 ， 每天2—3次 。
2、避免用嗓过度
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体 。有全身性疾病者应积极治疗 。若鼻咽部 ， 口腔有疾病存在更要及时治疗 。
3、注意饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等 ， 每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃 。
4、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内 。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润 。
咽炎吃什么好2咽喉炎吃什么好：
咽喉炎多见于成人，幼儿患病较少 。咽喉炎治疗周期长，见效慢，属于慢性疾病 。症状轻的患者，可以吃一些抗炎消炎的药物，如头孢、阿奇霉素等 。还可以进行静脉滴注或者雾化、打针治疗 。
情况严重的患者，有些需要进行手术治疗 。咽喉炎和患者个人生活环境、工作环境、生活习惯、身体素质等都有较大的关系 。
长期在粉尘污染的地方工作，经常熬夜，天生抵抗力差的人，更容易患咽喉炎 。患者平时要多吃一些新鲜水果，柚子可以帮助清热败火，苹果可以帮助补充维生素C，白梨可以帮助润肺止咳 。多吃一些清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物 。忌烟酒，不能熬夜 。多喝白开水，有利于帮助加快身体代谢 。注意口腔清洁 ， 每天坚持刷牙漱口 。
###其它资料参考###慢性咽炎是都市人很常见的一种咽喉疾病，它的主要症状表现为咽部不适，时有灼热感，异物感，是非常 折磨人的一种病症，并且发病率也极高 。由于咽炎是种慢性病，所以也不能长期吃药 ， 我们可以利用民间的一些小偏方来缓解咽喉的不适，并且多注意日常饮食 。
一，民间小偏方：
1、胖大海 。适用于肺热，声音嘶哑 ， 咽喉肿痛等，用胖大海泡茶喝 ， 可以生冿润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效地防止咽喉干燥等不适 。不过胖大海性味甘寒，不宜长期饮用 。脾胃虚寒、脾肾阳虚都不适合选用，慢性结肠炎，大便溏泻的人也不宜选用 。
2、金银花 。味甘寒 ， 不伤脾胃，可以把金银花配上菊花，金莲花泡水喝 ， 还可以加入冰糖来调味 。金银花适合体质平和或者是体质内热者服用 。对于湿温阻喉，咽喉肿痛有解毒凉血利咽的功效 。可以治疗流感，急慢性扁桃体炎等病 。需要注意的是金银花药性偏寒，不适合长期饮用，特别是虚寒体质及月经期内不宜喝金银花泡水 。
3、菊花茶 。将菊花、茶叶用水冲服，具有清热利咽、消肿止痛的作用，主治急慢性咽喉炎 ， 咽喉肿痛不适等症状 。
二、饮食方面 。
1、应该以凉性或者是平性食物为主 ， 少吃或者不吃大蒜、辣椒、白酒等刺激性的食物，因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血 ， 这对于咽喉来说无异于是火上加油 。
2、多吃一些具有清热、生津的新鲜蔬菜水果 ， 如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、藕、冬瓜、香蕉、百合等 。
3、适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力 。人体免疫力的高低与咽喉炎的反复发作有直接关系 ， 因此应该增加鱼类、虾类、肉类、奶类等优质蛋白质的摄入 。在补充蛋白质的同时要注意少吃羊肉等过于温热的食物 ， 否则容易加重咽喉的不适感 。
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