红枣本身就是一种很有营养的食品，红枣含有丰富的钙和铁对防治骨质疏松产贫血有重要作用，适合青少年、中老年人和贫血患者，另外，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效 ， 红枣中含有的抑制癌细胞元素甚至可使癌细胞向正常细胞转化 。红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应 。
南瓜小米粥：南瓜小米粥是一种养胃的主食 。因为南瓜里面有丰富的维生素和果胶，能够清除身体里的一些毒素和其他的有害物质，而且小米也很养胃，两个搭配起来就更加有营养，使营养更均衡 。而且他两个在一起熬制也能达到解毒的效果，所以南瓜小米粥是一种滋补滋润的粥 。
###其它资料参考### 小米粥加什么最养胃
小米粥加什么最养胃？众所周知 ， 有很多粥品都可以起到养胃的作用，但小米粥的效果最佳，在生活中 ， 有很多人会把小米粥当作早餐，但是，只是简单的用小米煮粥，大家难免会吃腻，那么 ， 小米粥加什么最养胃？
小米粥加什么最养胃1怎样熬小米粥养胃——红糖小米粥
原料：要准备小米、红枣、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖各适量 。
做法：首先把准备好的小米清洗干净，然后再放到汤锅里面，这时要用适量清水浸泡30分钟左右 ， 然后把准备好的红枣清洗干净
需要注意的是，要把枣核去掉，而且要红枣肉切碎备用；这时再往汤锅里面加入适量的清水，把水烧开之后再把准备好的小米放进锅中，在此时，转小火慢慢地熬煮，等到小米粒开花的时候 。
再把准备好的红枣碎放进去 ， 搅拌均匀继续熬煮，等到红枣肉软烂之后，再放入准备好的红糖和花生碎（可根据自己的喜好放） ， 需要注意的是，一定要拌匀，最后再熬煮几分钟即可食用 。
怎样熬小米粥养胃——小米南瓜粥
原料：小米、南瓜、糖 。
做法：第一步要把小米清洗干净，然后再把南瓜切小块备用第二步将准备好的南瓜先下进锅中煮10分钟左右，然后再把小米放入锅内
第三步一起煮均匀，需大家要注意的是，要不时的搅动，要不然可能会糊锅等到煮熟之后就就可以食用，也可根据自己口味适量地加些糖 。
怎样熬小米粥养胃——小米玉米粥
原料：小米、玉米碎、冰糖 。
做法：首先，要把小米、玉米碎清洗干净备用，然后再把它们放到锅中，这时再加入适量的水，开大火煮然后 ， 等到开锅后再转小火慢慢地熬煮，需要注意的是，要用汤勺搅拌一下，然后慢慢地煮到黏稠状态，这个时候再按自已的口味放进冰糖就可以食用了 。
怎样熬小米粥养胃呢?以上为大家介绍了小米粥的三种搭配方法 ， 其实小米粥不只以上三种搭配，它还可以与多种食物进行搭配，比如大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜等，这样也可以煮既营养又美味而且养胃的小米粥 。
小米粥加什么最养胃2一、山药小米粥
山药45克，小米50克，把山药洗净削皮，切成小块 ， 小米用水洗净，锅里加水把小米煮5分钟 ， 再放山药一起用大火煮粥，再用小炎煮15分钟 。加入山药后的小米粥，不仅可以健脾养胃 ， 还能补肺、补肾，可用于脾胃虚弱，肾气亏耗，肺气虚燥者食用 。
二、南瓜胡萝卜小米粥
小米100克，南瓜100克，胡萝卜100克 。小米洗干净，南瓜和胡萝卜洗净，去皮切?。?锅中加适量水，水开后下入小米，大火煮开，再放南瓜和胡萝卜，用小火煮至材料软烂，粥粘稠 。
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