猪肾
性平 ， 味咸 。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效 。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜 。
干贝
又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃，又可补肝肾 ， 益筋骨 多食宜人，作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜 。
桑椹
俗称桑果 。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用 。尤其是肾阴不足者，食之最宜 。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效
凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之 。
栗子
性温 ， 味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便 。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食
山药
性平，味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用 。豇豆滋阴补肾 ， 健脾胃 。治白带、白浊及肾虚遗精 。对肾虚小便频数者亦宜 。
枸杞子
性平 ， 味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜 。
冬虫夏草
性温，味甘 ， 有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材 。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品 ， 更为有益 。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者 ， 最为适宜 。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆......>>
问题三：肾虚食疗吃什么好黑豆、乌鸡、羊肉、韭菜、猪腰、何首乌、枸杞
问题四：肾阴虚吃什么食物？效果怎么样？1、蜂蜜：蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性 。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品 。2、鸡蛋：因为鸡蛋是公认的人体性功效营养载体3、羊肉：羊肉属热性，它本身就有助阳的功效 。对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效 。4、果仁：南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质 。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益 。5、淡菜：淡菜也就是珠菜、壳菜 。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素 。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效阻拦、早泄、房事过劳等症 。6、麦芽油：严重缺乏维生素E会导致 *** 退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力 。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物 。配合【H荤绛E】，坚持用，辅以补精益气，效果很好平时多锻炼身体才更好gezewo19880804
问题五：吃什么食物补肾阴虚？肾虚
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作 。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数 。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果 。
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