男人阴虚吃什么补 男人阴虚吃哪些食物补？1、凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等 。
2、这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。
当男人出现肾阴虚时，应该多吃一些滋补肾阴等食物，比如说银耳，百合，山药，核桃，板栗，猪肉，红豆等等 。通过治补肾阴，可以达到恢复肾阴虚的目的 。同时我们可以运用一些滋补肾阴的药材 ， 制作相应的药膳，可以取得很好的治疗和调理的目的，比如说何首乌，龟板，熟地，生地，枸杞，黄金，麦冬等通过一些药膳的制作，也可以达到很好的恢复的目的 。
###其它资料参考### 肾阴虚吃什么食物最好
肾阴虚吃什么食物最好 ， 肾功能对于每个人来讲都是非常重要的 ， 但是很多人都有肾虚的情况，肾阴虚是肾阴不足所致，主要特点是失眠多梦、烦热盗汗、头晕耳鸣，那么肾阴虚吃什么食物最好呢？
肾阴虚吃什么食物最好11、枸杞
枸杞不仅适合养肝也比较适合肾阴虚的患者，枸杞有着补肾益精的作用，可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状，平时可以直接用来泡水喝即可 。
2、山药
山药的营养价值很高，中医中认为山药药性比较平和 ， 可以平补气阴，补肾，对于肾阴虚患者来说还可以将其与芡实、莲子搭配食用，能够起到更好的补肾阴虚的效果 。
3、干贝
干贝实际上也是一种常见的中药材，中医认为其甘温，对于肾阴虚患者来说有着不错的调理效果 ， 可以滋阴养血，有补肾调中的作用，对于肾阴虚引起的尿频、遗尿等症状有缓解作用 。
肾阴虚的食疗方
1、黄芪菟丝粥
准备材料：黄芪、菟丝子、山药、粳米各适量；将以上材料一同熬制成粥，不仅可以滋补肾阴 ， 还清心安神，是适合肾阴虚患者的食疗方 。
2、枸杞山药燕麦粥
准备材料：鲜山药、枸杞、燕麦、冰糖各适量；洗净的山药去皮切块备用，将山药与燕麦、枸杞一起加水煮成粥 ， 最后加入冰糖，待融化即可，可以健脾补肾，改善肾阴虚 。
3、芡实扁豆鸭肉汤
准备材料：老鸭、扁豆、芡实、陈皮以及各种调味适量；将以上食材按照先后顺序放入炖锅中，熬煮成汤，可补肝补肾，还有利于祛除身体中的湿气，调理身体 。
肾阴虚吃什么食物最好2阴虚体质宜忌原则
适宜的食物
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品
如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等 。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。
忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃 ， 鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物 。
虚火旺的人，应少吃辛辣的东西 ， 煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃 。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然 ， 鼓励多吃但也不能过 。
相关经验推荐
- 补肾健脾 吃什么
- 什么白菜不能吃
- 西红柿和什么炒上好吃吗
- 大骨头怎么做好吃家常做法大全
- 猪吐黄水粘液不吃食怎么治，猪吐黄水粘液不吃食怎么治疗
- 电饭锅煮紫薯要多久
- 豆浆与什么水果相克
- 最好吃的干果是什么
- 怎么样快速煎黄花鱼
- 西红柿排骨炖什么好吃