###其它资料参考###男人气血不足，需要补气血，应该怎么做呢?多喝汤是补气血的好选择 。跟着我去了解一下男人补气吃什么好 。
男人气血不足吃什么1、南瓜
要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜，这种被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的食品具有很好的补血功效 。现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质 ， 胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作 。
在南瓜中还含有丰富的锌，这种物质会直接影响成熟红血球的功能在南瓜中还含有丰富的铁质，它是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的原材料 。
2、荔枝
荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经 。
作用：补脾养血 ， 生津止渴，理气止痛 。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛，呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。
3、葡萄
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经 。
作用：补气血，强筋骨，利小便 。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证 。外感表证者(感冒)忌食 。
4、墨鱼
墨鱼味咸、性平，归肝、肾经 。
作用：养血滋阴 。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的`贫血 。
男人气血不足通常有哪些表现1、脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微 。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血 。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也” 。脾胃功能强?。山闳氲乃染⒆?。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源 ， 久则出现血虚 。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常 。
2、失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证 。另外，由于出血 ， 日久则导致瘀血内阻，脉络不太通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚 。
3、饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养 ， 气血津液靠水谷精微来化生 。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生” 。如饮食数量不足，长时间饥饿 ， 气血生化无源 ， 势必导致血虚 。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚 ， 并导致其他病证 。
4、肾气亏虚
肾藏精，精生髓 ， 精髓可以不可以化血 。若先天禀赋不足 ， 后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚 。
5、劳作过度
大病、久病消耗精气 ， 或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏劳心太过 ， 易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚 。
###其它资料参考### 十种滋补男人身体食物
十种滋补男人身体食物，男人到了四十岁以后，男人也要注意保养，健康对于我们每个人来说非常重要 ， 男人最重要的就是养肾，一般可以从食疗着手，下面是十种滋补男人身体食物 。
十种滋补男人身体食物11、养心药膳
养心药膳是选用养心安神的中药 ， 配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品 。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效 。适用于心气虚或心血虚引起的心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等 。
2、龙眼肉粥
龙眼肉15克，红枣3～6枚，粳米60克 。先将粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗净，同煮粥 。早晚各服一次 。此粥具有养心安神、健脾补血之功效 。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血，脾虚泻泄、浮肿，以及神经衰弱、自汗、盗汗等 。
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