提示：用量不宜过大，须热服 。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用 。
3、益肝药膳
益肝药膳是选用养肝柔肝、养血明目、熄风潜阳的中药，配合一定的食物 ， 经烹调而成的药膳食品 。它具有养肝、补血、明目，兼以滋阴潜阳、镇静的功效 。适用于肝血不足阴不制阳而虚风内动者，症见头晕目眩、视物昏花或双目胀痛、干涩、性急易怒、两肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脉弦细数 。
4、双决明粥
石决明25克 ， 决明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克 。将决明子入锅炒至出香味时起锅 。白菊花、石决明入沙锅煎汁，取汁去渣 。粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥加冰糖食服 。早晚各服一次，3～5天为一疗程 。
此粥具有养肝潜阳、清肝明目之功效 。适用于目赤肿痛、羞明多泪、头胀头痛或肝肾亏虚、肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、眼干涩等症 。
5、健脾药膳
健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物 ， 经烹调而成的药膳食品 。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效 。适用于脾虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等 。
6、参枣米饭
党参10克，糯米250克，白糖50克 。将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右 ， 捞出党参、大枣，药液备用 。
将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖 ， 煎成浓汁后浇在枣饭上即成 。可做早餐食用 。此米饭具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等 。
7、白术猪肚粥
白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克 。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮 ， 取汁去药渣，入粳米同煮成粥 。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐 。早晚各服一次 。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等 ， 具有补中益气、健脾和胃的功效 。
8、补肺药膳
补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品 。它具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效 。适用于肺气虚弱或肺阴不足者 。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等 。
9、百合粥
鲜百合30～50克，粳米50克，冰糖适量 。将粳米洗净，加水适量，置武火上烧沸后改文火煮40分钟 ， 放入百合煮熟即成 。食时加入冰糖 。早晚各服一次 。具有益脾、定喘、止咳的功效，适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者 。
10、羊肺汤
羊肺1具，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克 。先将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用 。
羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器 ， 加水约500毫升，隔水炖熟 ， 取出羊肺入碗，注入汤汁即成 。食肺喝汤，佐餐食用 。
具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功 。适用于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等 。
十种滋补男人身体食物21、枸杞
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