5.红薯：红薯有温暖肠胃的功效，老年人如果有便秘的问题，可以适当多吃红薯 ， 可以有效缓解 。
6.酚酞片：可以选择在医生指导下使用刺激性的泻药，例如酚酞片 ， 可以刺激肠蠕动，产生润滑通便的作用 。
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