3、西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物 。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素 。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
4、木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效 。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉 。
而且，木瓜所含的热量极低 ， 它那超强的祛痘作用不容小觑 。木瓜所含的木瓜酵素 ， 促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外 。木瓜酵素，其分子量极?。苡行该?，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩 。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽 。
5、葡萄
中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经 ， 有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效 。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品 。
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质 。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头 。
6、苹果
苹果是美容佳品，既能减肥 ， 又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
不仅如此 ， 苹果还可以有效祛痘，把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟 ， 用盐水洗掉 ， 不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩 。坚持一个月 ， 可以有效祛除青春痘 。
###其它资料参考###经常长痘吃什么水果能缓解？四种水果别错过 ， 有助于促进身体排毒
1、梨：
如果说脸上经常长痘的话，可以多吃一些梨，因为梨当中还有大量的水分，与此同时还含有苹果 ， 酸 ， 维生素，柠檬酸等营养元素，经常吃梨的话可以润肠通便排毒驱动，其实之所以脸上会出现大量的青春痘，还是因为身体的排毒并不算特别的好，又或者是缺乏水分 。
冬天的时候吃梨的话确实有些凉，所以说可以将梨和冰糖以及营养搭配在一起，每天吃上一小碗 ， 既可以清肺润肺 ， 与此同时还能够排毒养颜清热去火 。
2、葡萄：
平常可以适当地多吃一些葡萄，因为葡萄和梨一样其中都含有非常丰富的柠檬酸，以及对人体健康有益的矿物质，经常吃一点葡萄的话，可以非常有效的帮助人体排毒 ， 与此同时也能够让皮肤变得更加的白皙光滑，而且葡萄当中的有益成分还可以起到抗衰老的作用 。
3、西红柿：
严格意义上来说，西红柿既可以当做水果又可以当成蔬菜，也可以说是餐桌上经常见的蔬菜之一，但是如果平常多生吃一些西红柿的话 ， 对人体健康非常的有益 。
相关经验推荐
- 2023日常问候语 有关2023日常问候语
- 黄豆泥有什么用
- 绿茶花有什么功效
- 有机食食品有什么
- 2023四月早安第一天朋友圈说说 2023四月早安第一天朋友圈说说有哪些
- 人流多久可以吃生姜红糖煮鸡蛋
- 小儿治鼻炎常用药有哪些 盘点治疗小儿鼻炎的2种常用药
- 儿童常见皮肤病有哪些 儿童各种常见皮肤病症状对照图
- 有伤口吃什么什么菜好
- 手足口病患儿在饮食方面有哪些需要注意的事项？