1.此食养颜美容，增加免疫力 。
2.释迦水果吃法：释迦莲雾色拉
3.释迦和莲雾各250g拌匀即成 。
此食减肥美容 。
2
释迦怎么吃好：释迦柑橘冰沙
释迦100g去壳和籽 ， 切成小块；柑橘1个剥皮、去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成 。
此食开胃健脾，润肠通便，尤适糖尿病患者食用 。
3
释迦水果吃法：释迦苹果汁
释迦2个去壳和籽，切成小块；苹果1个洗净 ， 去核，切小块，一起放入果汁机，加入蜂蜜20g，搅拌均匀即成 。
此汁养颜美容 。
4
释迦怎么吃好：释迦蛋蜜汁
释迦1个去壳和籽，切成小块；柳橙半个洗净，对切，与释迦同入果汁机榨汁 。柠檬半个个洗净，切开榨汁 。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起 ， 加入鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中，搅拌均匀即成 。
此汁养颜美容 ， 增强免疫力 。
5
朋友们现在对释迦怎么吃应该有一定的了解了 ， 带啥儿小编在这里还想告诉大家多吃释迦是相当有好处的 。它的营养价值相比其它水果更加丰富 。它的每一百克果肉中 ， 有八点三六克水分，百分之一的钙磷铁，而矿物质的含量也达到了百分之零点七 。而当代许多女性所关注的脂肪含量，它仅占了约百分之零点二 。所以选择了释迦，不仅是选择了美味，更是在选择一种健康！
END
注意事项
因释迦甘温而涩并且含有鞣质，不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
【蜜释迦果怎么吃】 释迦果在台湾深受喜爱，每年都要举行释迦节，选出的冠军释迦售价折算人民币上万元一颗 。
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