###其它资料参考### 月经期间的女性更是要注意营养的补充，此时身体抵抗力下降，最容易造成感染，所以此时的女性更应当增加营养，像蛋白质、维生素以及铁、钙等 。那 夏季经期喝什么汤好？
夏季经期喝什么汤好1、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
2、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末 ， 大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
3、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚 。
作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：具有补中益气，养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
4、雪花鸡汤
原料：党参15g，峨参1.5g，雪莲花3g，薏仁1OOg，母鸡1000g ， 生姜、葱白各适量 。
制法：峨参切片，党参、雪莲花切段，装纱布袋内，薏米另装袋 。鸡放入锅内，加入适量清水，再放入药袋，生姜、葱白，置旺火上炖，水沸后改文火炖熟，捞出鸡块，将煮熟的薏米撒在锅内 ， 加入药汤、盐即成 。分数次吃完 。
特点：补肾壮阳，健脾利湿 。适用于脾肾虚寒的腰膝无力 ， 阳痿及月经不调等症 。
5、香菇瘦肉汤
原料：猪瘦肉1OOg，香菇20g ， 盐20g ， 葱10g 。
制法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末 。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖 ， 肉熟后即可食用 。
特点：猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食 ， 益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等 。
经期喝红糖水好吗经期喝红糖水其实对我们女性是有一定好处的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的 。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩 ， 帮助淤血的排出，具有暖宫的作用 。从古时已将红糖作为排露的必备用品 。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少 ， 平时应注意在饮食中补充 ， 以维持正常代谢功能，延缓衰老 。
月经期间吃什么好
月经期要吃营养丰富、容易消化的食物 ， 以利于营养物质的补充 。多饮水，多吃蔬菜 。羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、桂圆等温补食物，可以保持大便通畅，减少盆腔充血 。少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食物，也不宜吃冷饮 。月经后期要补充富含蛋白质及矿物质的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等 。两餐之间吃一些核桃、腰果、红豆等富含B族维生素的食物 。
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