###其它资料参考###1.个人用过，感觉挺有效的 。。。痛经的JM不妨试一下 。。。
很简单就是把一个小姜头拍一拍和红糖用水煮开就好了 。。。因为姜和红糖都暖胃的原因 。。
还有，喝红枣糖水也可以防治痛经 。。。
2.材料：红枣数颗（爱吃甜的就多放咯）、黑豆数颗做法：先把黑豆白锅（就是锅里不放油）慢火抄香（黑豆壳裂开就好），红枣用刀拍扁（容易出味）去核，把材料通通放煲里，加适量的水，大火煮开后换小火煮大概1个小时 ， 又香又甜的红枣黑豆茶来咯！
PS：千万不要加糖，因为这茶自己本身煮好就有甜味，还有的就是，它名字虽然有“茶”字，但没有茶叶 ， 我也不知道为什么 ， 反正妈妈说她也不知道，是老方子，一直都是这样叫的 。
注意注意：这茶要在经期后才能喝，因为这是补血的 ， 如果经期期间喝的话 ， 就会~~~~~~~呵呵 ， 大家都是JM应该知道咯~
3.我刚刚昨晚在书上看到
说是痛经时吃些甜食特别是巧克力能缓解疼痛
不但不会肥而且有减肥的功效
就不知道是不是真的
###其它资料参考### 大部分女性都经历过痛经的，所以都能够感受得到痛经的难受和痛苦 。为了能够帮助更多的女人缓解痛经的疼痛，这里有一些汤可以用来减轻痛苦的，这几款养生汤，不仅美味 ， 而且对缓解痛经有不错的效果，有痛经的困扰的女人们，那么痛经可以喝什么热饮好?
痛经可以喝什么热饮好调经食谱一、首乌当归鸡汤
材料：何首乌15克，当归15克 ， 红枣6颗，鸡肉适量，盐4克 。
做法：
1、鸡肉用沸水汆烫，捞起 。
2、再将洗干净的食材一起放到煲内 ， 加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味 。
功效：何首乌养血滋阴、祛风解毒当归补血活血、调经止痛鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气 。此汤对痛经患者疗效甚好 。
调经食谱二、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀 ， 煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
调经食谱三、五胡鸭肉汤
材料：五灵脂10克，延胡索9克 ， 鸭肉500克，食醋、盐各适量 。
做法：
1、将鸭肉洗净，切块 ， 用少许盐搽一遍，使鸭肉入味 。
2、五灵脂、延胡索洗净 ， 放入碗内，加适量水，隔水蒸30分钟左右，去渣留汁 。
3、将鸭肉放入大盆内 ， 倒上药汁，隔水蒸至鸭熟软，食前滴少许醋调味即可 。
功效：五灵脂可活血散瘀 ， 延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用 。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水 。此汤可改善痛经症状 。
调经食谱四、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净 ， 干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
调经食谱五、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
做法：
1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。
2、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
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