痛经喝乌鸡汤好吗乌鸡可以提高机体免疫力、有强筋健骨改善贫血的功效，可以防治骨质疏松、钙缺乏症、及缺铁性贫血症等 。月经期女性适合喝乌鸡汤，有利于缓解经期不适，疲劳，减轻痛经 ， 预防贫血有好处 。
乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成 。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用 。《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气 ， 故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口?。约靶匦餐蟾菇释矗?益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下 。
乌鸡汤有下列几种作用：1、养肝美容，延年益寿 。《中医饮食保健学》：“肝藏血，主筋，开窍于目 。肝虚是导致人衰老的主要原因之一，故补养肝血，对于减轻肝脏虚衰，推迟衰老延年益寿具有重要作用 。”2、孕妇或手术后恢复身体 。3、预防感冒 。世界卫生组织(WH O)第113届会议公布：“最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用 。”
###其它资料参考### 有一部分的女性在来月经的时候会出现痛经的情况，这种情况对女性的身体是有影响的，有很多的女性在痛经时会很严重，会出现头晕、呕吐等现象 。他们会使用各种的方法来缓解 。那么缓解痛经煲什么汤好?
缓解痛经煲什么汤好痛经是女性在行经前后或经期，出现下腹及腰骶疼痛 ， 严重者腹痛剧烈，脸色苍白，甚至昏厥 。痛经的女性经期喝姜糖红枣汤、薏仁红豆莲子汤、红糖黑枣姜茶、黄芪红枣枸杞茶等都能缓解痛经 。
意见建议：痛经女性食疗同时建议服用中药调理：1.妇科十味片：养血舒肝，调经止痛功效 。2.益母草颗粒：活血调经功效 。3.坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络 。也可以去中医门诊辨证口服汤药治疗 。
1、热性痛经方
材料：当归10克，赤芍12克，川芎12克，红藤30克，生地黄12克，川楝子10克，败酱草20克，炙乳香、炒五灵脂12克，没药各5克 。
适应证：气滞热郁之痛经 。经行腹痛 ， 往往于经行第一天腹痛甚剧，或见血块落下则痛减，舌质红，苔薄黄，脉弦或弦数 。
2、温经散寒汤
材料：当归10克，赤芍12克，川芎10克 ， 白术12克，胡芦巴6克，紫石英20克，五灵脂12克，制香附12克，延胡索10克 ， 小茴香6克，川楝子10克，艾叶6克 。
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐 。
2、不吃含咖啡因的食物 ， 它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠 。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好 。
例假期间炖什么汤好女性在来月经期间，可以多喝一些温补的汤，如鸡汤、红枣枸杞汤、桂圆红糖汤、姜片枣汤、羊肉汤等，能够活血通络、养气补血 ， 促进子宫内的经血更快的排出去 ， 也能减轻痛经带来的影响 。
同时，还可以适当的喝一些红豆、桂圆、银耳、大枣薏米粥，既能补气益血，也能补充体力，提高自身免疫力 。
女性在月经期间的饮食是十分关键的，应该注意避免吃辛辣、生冷的食物，摄入的食物尽量以温补为主，达到暖宫活血的目的，并且注意不能从事剧烈运动，也不要下冷水 。
在月经期间炖一些桂圆红枣枸杞汤给女性喝比较好 。积极调整女性的饮食结构 ， 可以帮助维持正常的月经周期 。桂圆红枣枸杞汤具有很好的补血益气的功效，可以帮助缓解女性气血不足的情况，从而帮助维持女性的身体健康 。
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