###其它资料参考###红豆薏仁水的祛湿功效好些，因为祛湿的营养成分都是水溶性的 。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。能当饭吃 ， 是祛湿健脾的佳品 。
薏米，在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾 胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
###其它资料参考###可以的 。
薏米，在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气 。
红豆，在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心 ， 因此它还能补心 。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心 ， 还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。
扩展资料
吃红豆薏米的注意事项：
1.在日常吃薏米红豆粥的时候 ， 可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果 。
2.在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是食用红豆薏米的最佳时间段，能够获得最好的效果 。这主要是由于在早上的9~11点之间 ， 这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果 。
3.红豆薏米水最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量 ， 这个量对于身体是最有好处的 ， 同时也不会损伤脾胃 。否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况 。
薏米红豆粥有个好处 ， 就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝 。
参考资料来源：人民健康网-两种食物放一起吃 祛除体内湿气
参考资料来源：人民健康网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
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