蜜薯是一种营养丰富的食物，而且别看它这么甜，其实吃多了也不会发胖呢！今天给大家介绍的蜜薯的几种吃法 ， 你都记住了吗？
###其它资料参考###1、买回家的蜜薯 ， 最好放在篮子里，放阴凉通风处吹几天，这样会更甜更好吃 。
2、挑选几个蜜薯，刨皮 ， 切大块 。
3、锅内水烧开后，放入蜜薯，盖上锅盖小火蒸 。一般蒸30-45分钟 。
4、用筷子戳一下，能轻松穿透蜜薯，就是熟了 。
5、蜜薯放凉后吃，会比热的更甜 。因为和空气接触会氧化，所以放凉的蜜薯 ， 比刚蒸好的要颜色深一些 。蒸出来的蜜薯汤非常甜，和蜂蜜一样香甜！
###其它资料参考###六鳌沙地蜜薯蒸25到30分钟能熟 。
蜜薯又名返蜜地瓜、红蜜薯、糖心蜜薯、返蜜薯、红薯，产自山东济南，海南儋州海头以及福建漳浦六鳌等地，以香、甜、糯、可口诱人著称 。沙地种植的返蜜红薯与普通红薯的区别之处是，沙地种植蓬松，适合膨大生长 ， 又可以吸收海水，含有天然的盐分 ， 口感香甜咸糯，是众多地瓜品种当中最甜的品种，蜜薯因此而得名 。
###其它资料参考###蒸蜜薯
用料
蜜薯数只
蒸蜜薯的做法
买回家的蜜薯 ， 最好放在篮子里，放阴凉通风处吹几天，这样会更甜更好吃
挑选几个蜜薯，刨皮 ， 切大块
锅内水烧开后，放入蜜薯 ， 盖上锅盖小火蒸 。一般蒸30-45分钟 。
用筷子戳一下，能轻松穿透蜜薯，就是熟了 。
蜜薯放凉后吃，会比热的更甜 。因为和空气接触会氧化，所以放凉的蜜薯，比刚蒸好的要颜色深一些 。
蒸出来的蜜薯汤非常甜，和蜂蜜一样香甜！
香甜软糯，吃几块就饱了，是减肥良品哦 。
烤红薯（蜜薯）好吃
操作方法
01
想要吃好吃的烤地瓜 ， 首先要选用如图的蜜薯，这种红薯心是红的，烤出来特别甜，所以大家叫它蜜薯，意思甜的和蜜一样 。
02
把准备好的蜜薯用清水洗净泥沙控干水份，一次烤多少蜜薯根据吃的人数来定，建议一次不要烤太多，最好是现烤先吃 。
03
取适量洗净的蜜薯，放入烤盘 ， 烤盘下面最好垫上锡纸，蜜薯一次不要放太多，放太多，中间留空隙大些熟的透 。
04
【蜜薯需要蒸多久】把蜜薯摆放好后，烤箱关好，设置烤温220就可以，大概烤20分钟左右后 ， 拿出烤盘把蜜薯翻一下再烤二十分钟就可以了 。
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