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美白牙齿的食物有哪些?

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美白牙齿的食物有哪些?

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美白牙齿的食物有哪些?

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俗话说“微笑无国界” 。一个微笑可以消除误会;一个微笑可以拉近彼此的距离;一个微笑可以融合人们心中的坚冰 。而对于牙齿不够美白的人们来说，微笑会成为一个尴尬 。所以 ， 很多人通过牙齿美白来改善牙齿的美丽，让笑容更自信美丽 。今天我们一起来了解一下牙齿美白的食物有哪些?
方法/步骤
家里的食醋(陈醋，白醋都可以 ， 但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙 。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了 。
把生花生嚼碎 ， 不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 。
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液 。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿 。
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值 ， 避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固 。
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌 ， 同时可除去难闻口气 。
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生 。同样效果的还有牛奶和酸奶 ， 可防蛀牙，让牙齿闪亮 。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化 。
注意事项
【美白牙齿的食物有哪些?】

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