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懒人的经期减肥方式

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懒人的经期减肥方式

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懒人的经期减肥方式

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室友是个超级出名的懒人，她一直想减肥又懒得动 。前几天她来大姨妈，因为身体不舒服去看了医生，医生教了她一些特别不费劲的经期减肥方式 。她一回来就向我炫耀，我给大家说一下吧 。
方法/步骤
【懒人的经期减肥方式】趴着减肥 。趴在床上或地毯上，并将你的手臂和手肘环抱于下胸，利用手臂和脚趾头的力量，将身体往上抬高，停留数秒，再放下 。这种运动不但运动量大，又简单省劲 。
控制情绪 。月经期间，因为荷尔蒙的影响 ， 本来就是会瘦2~3斤的，但一定要控制好自己的情绪，别让情绪浮动过大，因而增大食欲 。
注意事项
趴着减肥和控制情绪是不是都是特别简单的减肥方式呢？！基本不用你怎么动，懒懒的就能瘦下去了 。其实，除了这些，你也可以通过饭后稍微出去转转、慢跑等方式达到减肥的目的 。

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