从古至今我国一直是传统的农业生产为主的国家，古人为了更准确的进行农事，把一年四季更加细致的划分出二十四个节气来 。以下是小编为大家准备了，欢迎参阅 。
文章插图
霜降时节养生小知识
运动调神
霜降节气天气比较寒冷 ， 此时人们的情绪会低落 。比较好的改善方法 ， 就是大家应该要根据自身健康状况，选择适合自己的运动，常见的就是慢跑、打球等这种强度不等的体育活动，这些运动都是能够帮助人们消除烦闷、调养精神的良药 。
养阳早睡
霜降的时候，昼短夜长，这个时候人们应该要早一点睡觉，早睡以养阳气，迟起以固阴精 。所以想要护理好自己的身体 ， 做好养生，首先应该要保证充足的睡眠，有益于阳气潜藏，阴津蓄积;平时也要减少熬夜的情况 ， 这样身体会更好 。
进补
人们在平时应该要将古方紫葡茶作为日常的补给茶饮，这种茶类能够起到改善内环境，旺盛器官功能的效果，这样能够让身体有个全新的感觉，经常为身体进补能够为身体补充精力，让人们的体力充沛，还有助于提高思维灵敏 ， 不易疲劳 。
多水
虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养 。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升 。
出汗
养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体 。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道 。
防病
此时气候寒冷 ， 容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品 。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力 ， 预防呼吸道疾病发生 。
【霜降时节养生小知识】2023年霜降在哪一天几月几号
2023年霜降是10月24日00点20分39秒，霜降节气反映的是气温骤降、昼夜温差变化大、秋燥明显的气候特征 。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大 。就全国平均而言 ， 霜降是一年之中昼夜温差最大的时节 。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的时节 。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁 。
霜降是什么季节
霜降是秋天的最后一个节气，进入霜降，也就意味着，秋天即将结束，冬天就要来临了 。说明霜降时节依然处在秋天 。
霜降的霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷 ， 大地将产生初霜的现象 。霜降节气中，树叶开始枯黄，被秋风吹到地面上，蜇虫也全在洞中不动不食，进入冬眠状态中 。
霜降介绍
霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气 。此时的太阳黄经为210°;每年公历10月23—24日交节 。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大 。霜降时节，万物毕成，毕入于戌 ， 阳下入地，阴气始凝 ， 天气渐寒始于霜降 。霜降节气后，深秋景象明显 ， 冷空气南下越来越频繁 。
就全国平均而言 ， 霜降 ， 是一年之中昼夜温差最大的时节 。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显 。霜降并不是表示进入这个节气就会“降霜”，其实“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结而成的 。
每年的霜降都是同一天吗
由于霜降是按照农历来算的 ， 所以并不是都在同一天，一般来说，在阳历10月22号～24号之间，今年是在23号，也就是太阳在今天早上7点刚好到达黄经210°，而当太阳到达黄经180°之后，太阳直射点就南移到南半球，因此南半球进入夏令时，而北半球因为远离太阳直射点，太阳照射减弱，气温降低 ， 所以迎来冬令时，也随之进入秋冬季 。而霜降节气就是秋季的最后一个节气，随之而来的就是寒冷冬季，这么说吧 ， 霜降节气已经具备下霜冻的条件 ， 也就是进入冬季的前哨了 。
