对于颈椎病的患者，可以通过适当的活动锻炼来进行调理 。
第一，患者可进行颈部的适当屈伸、旋转活动，以便放松局部肌肉软组织的紧张和痉挛 ， 有利于缓解局部疼痛、发僵的症状 。比如可做颈部的保健操 ， 使颈椎得到有效的活动 。但是 ， 无论任何颈椎的活动，都要注意速度均匀、缓慢，要循序渐进 ， 不能过于急躁 ， 否则容易导致颈椎病的加重甚至神经损伤的症状 。
第二 ， 平时应注意不要长时间低头工作，并且应注意睡眠的姿势，以免加重颈椎的症状 。
第三，局部可给予热敷、理疗，并且对于疼痛症状明显者，可辅助使用活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物止疼治疗 。
【治疗颈椎病做什么运动好】通过适当的活动锻炼和治疗，颈椎病的症状多可得到有效的环解 。
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