Ⅰ：用脑过度吃什么补脑好用脑过度的情况，可以考虑多吃补脑益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、坚果等食物，有利于营养神经细胞，改善脑代谢 。同样也可以多吃蛋黄、猪脑等食物，里面含有丰富的磷脂 ， 也能够及时补充脑细胞的营养需求 。还可以喝一杯热牛奶或者是喝蜂蜜水 ， 一方面是能够及时的补充能量，另一方面也有助于缓解疲劳症状 。多吃富含维生素B族的蔬菜和水果 。除了饮食注意之外还需要注意合理的休息 。
Ⅱ：高三学生吃什么补脑1、牛奶 。牛奶是一种近乎完美的营养品 。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸 。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素 。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡 。
2、鸡蛋 。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。实验证明 ， 吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中 ， 可增强记忆力 。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处 。
3、鱼类 。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反 ， 还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。
4、花生 。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓形成 。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名副其实的“长生果” 。
Ⅲ：高考前给孩子吃什么补脑1、面临高考压力大，精神紧张，这个时候建议大家一定要保证孩子的营养全面，同时帮助孩子缓解一些压力，可以给孩子多吃一些补钙、铁、锌和富含维生素的一些食物，比如说可以吃一些奶制品、豆类、坚果类的食物 ， 比如说像核桃、松子、无花果 ， 这些食物具有一个补脑、补充微量元素，还能够起到补充维生素的一个效果 。
2、另外，也可以适当的吃一些海鲜类的食物，比如说像一些深海鱼 ， 还有一些贝类、海产品等，也可以适当的吃一些五谷杂粮能够促进肠道的消化 。
3、同时还应该要注意，也可以吃一些山药，山药也具有补充大脑、营养大脑的作用，另外，建议大家最好要注意做到营养均衡、全面化、少吃多餐 ， 以免引起一些胃肠道的疾病 。
Ⅳ：高考前吃什么补脑 推荐九种食物众所周知，准备参加高考的学生们十分的劳累，每天学习解答困难的问题不知道要烧死多少的脑细胞，日子是过的既充实又劳累 。这时候饮食方面就要多加注意，常吃些健脑的食物会比较的好 。那么本期的食疗养生，为你解析 。
1、核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用 。每日2～3个核桃为宜 ， 持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用 。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况 。
2、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊 。
3、海带
含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分 ， 有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的 。
4、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品 ， 早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果 。
5、香蕉
营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷 ， 香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用 。
6、牛奶
它是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源 ， 这些营养素可为大脑提供所需的多种营养 。
7、鸡蛋
它的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效 。
8、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素 。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症 。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果 。
9、鱼
【吃什么补脑增强记忆力】鱼是促进智力发育的首选食物之一 。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力 ， 并能控制脑细胞的退化，延缓衰老 。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 。
