（1）补气血的食物1、红枣，如果女性在月经期间失血过多，就可多食红枣 ， 来补气血 。
2、南瓜，它含有丰富的铁元素，促进红细胞的功能 。
3、红糖，红糖是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经症状 。总而言之，补气血的食物有很多种，患者需要在医生的指导下，进行食用 。
（2）治疗补气血的诀窍有哪些第一：气血不足 ， 会导致面色暗黄，肠胃不好 ， 为了帮助人们恢复红润的气色，需要通过药物来补气血补气血的药物一般有党参，黄芪 ， 茯苓等 。
第二：气血不足对女性的影响很大 ， 它影响着女性的经期，月经量等，为了帮助广大女性解决气血不足的问题，服用当归，大枣，阿胶等补血效果甚佳 。
第三：气血不足 ， 容易导致很多问题 ， 再坚持合理的食补和定量的药补的同时，还要多注意休息、不可受寒受风循序渐进 ， 一定会解决气血不足的问题 。
（3）十大补气血的食物推荐1、黄芪——其中含有的胆碱、豆香素、核黄素等营养物质，使得它具有益气补虚、补中益气的功效 。
2、当归——根据各类古籍中的记载显示，有着补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效 。
【补气血的食物】3、红枣——其中的维生素含量相对较高，因此又被人们称之为天然维生素丸，而红枣入药后还有着益血滋补、养胃健脾的功效 。
4、桂圆——含有丰富的维生素和磷质 ， 虽然吃多了会上火 ， 但只要食用恰当，就会有补益心脾、养血安神的食疗功效 。
5、乌鸡——含有丰富的微量元素、常量元素、维生素c和类胡萝卜素，这也使得这个食物经过烹煮有一定的食疗功效 。
6、红肉——含有的丰富铁元素使得人体可以更好吸收其中的营养成分 ， 是相对较为理想的补血食物，但食用过多也会导致肥胖 。
7、川穹——有着活血祛瘀、行气祛风的功效，除了将其入药，还可制成药膳 ， 对月经不调、风寒湿痹、肢体麻木等症有着一定的食疗功效 。
8、葡萄——含有丰富的葡萄糖 ， 并且各种矿物质也十分丰富，有利于清洗血液，并且在中医方面有着补气血、益肝肾的食疗功效 。
9、阿胶——这用驴皮制成的胶块在中医方面却实是有着补血滋阴、润肺止血的功效 ， 只是购买阿胶的时候一定要睁大眼睛选好 。
10、猪肝——吃起来鲜香脆嫩的菜品，还是最为理想的营养保健、补肝养血的佳品，在《千金·食治》、《随息居饮食谱》等古籍中均有记载 。
