还在为自己的“萝卜腿”和“大象腿”苦恼吗？下面给你推荐几个实用的方法 。 包你受益终生哦 。
50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候 ， 给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦) ， 找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去 ， 双手开搓 ， 稍微用点力 ， 按照从大腿根到膝盖的方向搓 ， 再反向搓 ， 想瘦小腿方法一样 。 开始搓50 下 ， 胳膊会很酸痛 ， 坚持住 。 当你能搓100下的时候 ， 效果一定很明显!
【4个简单快速瘦腿小方法】 每天刮腿20分钟 ， 一个月减8斤 方法是：买一只牛角的刮痧板 ， 腿上抹好乳液 ， 按照穴位从上向下刮 ， 每个穴位刮20下 ， 要快速、用力 ， 直到刮出红道道 ， 左腿完了换右腿 。 最好是每天晚上睡觉之前刮 ， 刮完后不要接触冷水 ， 直接睡觉 。
薄底厚掌 ， 踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋 ， 脚掌站在一块砖头上 。 我已经试了三个星期 ， 小腿肚的位置上升了 ， 腿型比以前好看了 ， 显得修长 ， 臀部也翘了一些 。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋 ， 后跟1厘米高 ， 前掌不超过4厘米 。 这种方式适合肌肉型腿的人 。
狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动 ， 晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了 。 躺着 ， 把脚抬起 ， 双脚做蹬自行车状 ， 杂志上说做十几下就行 ， 我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子 ， 一共分80下 ， 这个方法对大腿根部的肉很有效果！
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