文章插图
喝粥养胃？胃功能都喝“懒”了 长辈常说：“喝粥养胃！”胃不舒服的时候喝一碗粥 ， 胃里暖暖的 ， 加上粥易消化 ， 感觉特别适合胃不好的人喝 。 但是 ， 真相并非如此 。 粥能养胃？越喝胃越“懒” 身体有很多器官都是“用进废退” ， 比如大脑 ， 不爱动脑子的人 ， 就会觉得脑子越来越不好使了 ， 而经常喝粥的话 ， 你就会发现 ， 胃也会越来越不好用了 。 这是因为粥里的米已经煮烂了 ， 吃进肚子里 ， 胃毫不费力就能消化 ， 所以长此以往 ， 胃就会越来越“懒” ， 反而消化不了硬食和粗纤维 。 所以 ， 对于健康人而言 ， 经常喝粥不一定养胃 ， 反而可能引起胃功能减退 。 胃酸少的人宜喝粥 粥好消化 ， 可以在保证营养的同时 ， 减轻胃部负担 ， 而且粥中含有大量维生素B ， 有助于保持胃肠黏膜功能 ， 所以对于胃酸分泌不足、做了胃肠手术、胃肠功能敏感或者有萎缩性胃炎等疾病的人 ， 算是“养胃”的 。 但是 ， 需要注意 ， 小米粥不适合这类病人 ， 因为小米属于粗粮 ， 不易消化 ， 容易刺激胃黏膜 ， 导致腹胀、消化不良等症状 。 胃酸分泌过多的人不适合喝粥 。 比如反流性食管炎患者 ， 平时就爱泛酸、烧心 ， 由于粥中碳水化合物较多 ， 容易刺激胃酸分泌 ， 喝粥只会火上浇油 。 另外 ， 粥里水多 ， 吃下去之后胃容易膨胀 ， 使胃的运动变缓 ， 又不利于其他食物的消化 。 所以 ， 偶尔喝粥没问题 ， 但不要用粥完全做主食 。
相关经验推荐
- 纳豆的作用：肠胃虚弱吃点纳豆
- 老年人要知道的养胃常识
- 四种老人养胃粥
- 咸菜杀伤力大别给娃吃
- 按摩5穴位调理脾胃
- 喝粥养胃？这些传统“养胃”食物，吃错了更伤胃
- 吃香菜增强食欲消食健胃 吃香菜注意事项
- 款不容错过的春季健脾养胃粥
- 秋季养胃方法要牢记
- 饮食养生汇清心火清胃火清肺火