1、做法： 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥 。 一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快 。 五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食 。 采用这样的减肥方法，许多人在３天以内就减肥３公斤 。 其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。 2、注意事项 由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水 。 但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止 。 蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品 。 3、缺点： 这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺，很容易反弹，且不利健康 。 建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。
相关经验推荐
- 苦瓜减肥法测评
- 苹果减肥法测评
- 缓解秋燥三法宝：百合蜂蜜和山药
- 月亮减肥法的介绍
- 神奇减肥法都有什么
- 七日减肥法要怎样做
- 七日减肥法要怎样做呢
- 麦吉减肥法介绍
- 植物减肥法介绍
- 每天喝蜂蜜的功效 几大所谓缓解便秘的食物分析