小寒吃什么 小寒节气如何吃出健康( 二 )


4、倒入玉米粒、腌制好的鲜虾和姜丝,继续小火煮 。2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味 。
小技巧
1、做这款粥有几个技巧
香菇需用温水充分泡发,如果时间来不及,也可借助微波炉,短时间内将香菇泡发;鲜虾提前用调料腌制,可以使虾肉更加入味;米饭放入锅中后,用小火煮,且锅盖不要盖严,以免溢出;此款粥也可用现煮的米粥来做,但用时会稍长一些 。
2、选鲜菇看全身
选鲜菇时,菌盖、菌杆都得挑 。优质鲜香菇要菇形圆整,菌盖下卷,菌肉肥厚,菌褶白色整齐,干净干爽,菌盖以3-6厘米为好;菌柄短粗鲜嫩,大小均匀 。若菌盖表面色深黏滑、菌褶有褐斑则不宜食用 。
【小寒吃什么 小寒节气如何吃出健康】结语:小寒可称得上一年中最冷的时候,我们必须要加以重视,做好养生保暖的工作 。今天小编给大家介绍了关于小雪的养生饮食,希望能够帮助到大家,让大家既能吃的开心又能吃出健康 。

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