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三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一 。 三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同 。 苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃 。 现规定必须使用苏格兰跳法 。 最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂（Andre Beattie）创造了12.95米的第一个纪录 。 比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑 。 男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目 。
三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值 。
三级跳的发展：
三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目 。 一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米 。
最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡 。 一九三六年日本运动员第一个跳了16米，其技术特点是第一跳跳得高而远，起跳有力，动作灵巧 。 但第二跳起跳迟缓，远度较短，三跳的节奏不均匀 。 以后各国运动员曾努力使三级跳远发展到三跳紧密衔接，没有停顿的技术阶段，巴西的一名运动员在一九五五年跳出了16.56米的新水平 。
五十年代中期，苏联运动员改进了“单脚跳”的技术，其特点是腾空抛物线高，交换腿的时间晚，用高摆腿的落地方式，使成绩又有新的提高 。 六十年代初，波兰运动员跳过了17米，其技术特点是助跳速度快，腾空抛物线低，身体的向前性好，第三跳跳得远 。 人们在不断的运动实践中加深了对三级跳的认识 。
【什么是三级跳】 三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动 。 由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些 。 它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量 。
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