大家好 ， 我是缺哥 ， 缺是缺心眼的缺先谢邀 。 芦笋是低脂、纤维含量高的健康蔬菜 ， 其含有的天门冬酰胺具有抗癌作用 。 芦笋做法多种多样 ， 凉拌 ， 炒制 ， 煲汤等均可 ， 不知芦笋这样的做法您是否喜欢 。
5、柿子椒炒芦笋
芦笋 ， 性凉、味甘、微苦 ， 归肺经 。 芦笋并非芦苇的嫩芽 ， 而是因其状如春笋而得名 。 芦笋中含有丰富的叶酸 ， 多吃芦笋能起到补充叶酸的作用 ， 是孕妇较理想的素菜 。 芦笋可以使细胞生长正常化 ， 具有防止癌细胞扩散的功能 。 夏季食用芦笋 ， 有清凉降火的作用 ， 能消暑止渴 。 将芦笋洗净沥干水分后切段 ， 柿子椒切条状 。 炒锅加入适量油烧至七成热下芦笋翻炒 ， 放入适量白醋炒匀 ， 最后柿子椒下锅 ， 再依次调入白糖和食盐 ， 炒入味装盘即可 。
芦笋被称为蔬菜之王 ， 含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素 。 芦笋还具有人体所必需的各种氨基酸 。 芦笋含硒量高于一般蔬菜 ， 与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美 。 待腊肉变透明6. 倒入芦笋一起翻炒 。
相关经验推荐
- 血脂高饮食应注意啥 血脂高应该怎样注意饮食
- 鸭胗是不是煮越久越硬
- 炒芦笋要焯水吗
- 怎样祛除牙齿上的烟渍？
- 潜艇兵的心理素质是怎样的？
- 怎样才能减肥成功，你有什么心得？
- 贝壳意粉的煮法 煮意粉的正确做法
- 黑豆怎样才好煮烂 黑豆有什么方法煮烂
- 煮熟的海螃蟹吃不完怎么保存 煮熟的海螃蟹怎么保存
- 咳嗽偏方 老中医告诉你咳嗽怎样治疗好