什么粥最养胃，对胃比较好吃什么粥养胃最快( 二 ) _生活百科

2、锅中加入3000g清水，加黑米，先用大火煮沸，后面用小火熬1个小时
3、等到粥浓稠时，放入白糖调味即可出锅。

黑米粥也可加入其它食材，如大枣、银耳、芝麻、黄豆等等，营养又美味。
优点：对于孕妇来说，适合喝黑米粥，对腹中胎儿大脑发育有一定的作用。
关于喝粥，人们在对粥的认识上也存在一些误区。

1、喝粥有益，但顿顿喝粥会造成营养不良，喝粥必须得注意均衡饮食，比如早上中午大鱼大肉，晚上则可以喝粥来平衡一下。
【什么粥最养胃，对胃比较好吃什么粥养胃最快】2、喝粥养胃并不适用于所有人，尤其是胃病患者不宜喝粥。喝粥主要靠喝，由于无需咀嚼，则会阻碍人体消化的唾液腺的分泌；此外，粥的水含量高，进入胃中会稀释胃酸，加速胃膨胀，不利于人体消化。