咳嗽要吃什么水果比较好？咳嗽吃啥水果好，优秀文章，快来借鉴( 二 ) _生活百科

自制山楂糕：好吃易消化。
五
吃健康的水果，记住两点。
一个
注意力数量
根据《中国居民膳食指南》的推荐，每人每天新鲜水果的摄入量应为200~350g左右。相当于两个橙子，或者一个苹果的重量。
如果水果吃多了，糖分摄入可能会超标，进而出现口腔溃疡、脸上长痘、便秘等所谓的“上火”症状。
2
水果比果汁好。
水果中含有丰富的膳食纤维，可以有效的帮助我们促进肠胃蠕动，增加饱腹感，同时减少胆固醇的吸收。但水果榨成汁后，膳食纤维被破坏，这些作用就消失了。所以相比果汁，更建议直接吃水果。