陈晖
肾脏是人体的“净化中心” 。 其主要功能是清除代谢产物，调节机体的水、盐、酸碱平衡，维持内环境稳定 。 有些代谢产物如果清除不及时、不彻底，就会在肾脏内沉积，形成肾晶体或肾结石 。 本期，联勤保障部队909医院肾内科主任沈淑琼为战友们介绍肾结晶和肾结石的知识 。
肾结晶是指尿液中沉淀的结晶物质 。 当人体尿液浓度过高时，身体的代谢产物会沉淀，形成小晶体 。 晶体中的一些成分，如草酸、尿酸等 。 有强烈的促炎反应，会加速肾脏等器官的纤维化，还可能使血管壁增厚 。 如果晶体只在肾脏停留很短时间，对人体没有影响 。 肾脏晶体如果不及时处理，随着钙盐等物质的进一步沉积，会堆积变大，形成肾结石 。 肾结石不及时治疗会越来越大 。
【肾结晶吃什么好得快？肾结晶吃哪种水好，看完记得告诉家人】肾结晶明显不同于肾结石 。 肾晶体体积较小，直径多在3mm以下，呈颗粒状，通常附着于肾乳头，位置相对固定；肾结石体积较大，通常直径超过4mm，常位于肾盏、肾盂或输尿管 。 超声检查，晶体散在光点中，无明显声影 。 结石呈强回声光团，有明显的声影 。 从临床表现看，肾结石多伴有腰痛或血尿症状；肾结晶症状不明显 。 一般没有腰痛、腹痛、血尿等症状 。 仔细观察会发现，尿液中有白色絮状物，通常是无机盐 。
夏季是肾脏结晶和肾结石的高发季节 。 夏季气温高，人体水分蒸发快，流失严重，导致尿液浓度升高，代谢产物容易沉淀形成晶体 。 多喝水可以增加尿量，稀释浓度，促进代谢废物的排出，从而减少或避免晶体的形成 。 一般情况下，青年官兵每天要喝2000毫升以上的水 。 参加高强度训练时，可适当增加饮水量 。 喝水的时候，最好是分份喝 。 不要等到口渴或者缺水的时候 。 喝水最直观的衡量标准就是保持尿液的颜色清晰 。 如果人体含水量充足，尿液中代谢物浓度低，尿液清澈，呈淡白色；如果人体缺水，尿液中的代谢产物含量增加，尿液就会发黄浑浊，要及时补充 。 另外，夏天比较热，有些同志喜欢用各种饮料代替开水，不可取 。 饮料中草酸钙和磷酸盐的含量较高，碳酸饮料中也含有大量的咖啡因 。 长期过量饮酒会增加肾脏结晶和肾结石的概率 。
多运动，防止肾脏结晶和肾结石 。 在运动过程中，身体的血液循环和新陈代谢加快，不仅可以减少晶体的形成，还有助于排出已形成的微小晶体和结石 。 如果体检时发现自己有小晶体和结石，应避免久坐 。 可以多做跳绳、蛙跳等跳跃运动，也可以参加排球、篮球、羽毛球等运动，促进晶体或石头的排出 。 同时注意饮食清淡，控制钠的摄入 。 不要吃太咸的食物，不要暴饮暴食，而要多吃动物内脏、碳酸饮料、菠菜、海鲜等 。 以防止结晶和石头加速 。
如果官兵在体检时检查出肾结石，要及时治疗 。 结石长期滞留在肾脏，持续的机械摩擦，可能会损伤肾脏组织，增加肾脏内的压力，导致急性肾炎、肾脓肿等 。 如果结石完全堵塞了尿路，尿液无法排出，就会引起肾积水，尿路感染，甚至肾功能衰竭 。 此外，造成的损害
肾结石的治疗包括药物治疗、体外冲击波碎石术和手术 。 一般来说，由于人体生理结构的限制，直径小于6 mm的结石可以通过服药排出体外；6 mm -2 cm肾结石可选择体外碎石；2 cm以上肾结石首选经皮肾镜或腹腔镜碎石术 。 治疗结束后，我们应该进行超声波复查，以确保结石完全排出 。
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