保胎吃什么好一些呢？女性保胎吃什么好，到底还是看下此文章 _生活百科

怀孕初期，胎儿在子宫内的基础非常不稳定，所以是最容易发生流产的阶段。因此，女性怀孕后要注意科学合理的饮食，多吃一些有助于胎儿生长发育的食物，尤其是在先兆流产、胎动不安等症状过多的情况下。那么，平时吃什么可以保胎呢？
【保胎吃什么好一些呢？女性保胎吃什么好，到底还是看下此文章】

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怀孕了，吃什么食物可以保胎？
第一，很多女性怀孕后会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，往往导致身体虚弱。所以，多吃些能量大的食物是个不错的选择，比如饼干、酸奶、坚果等高热量食物。蛋白质是准妈妈不可缺少的基本物质，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一。因此，女性在孕期应多吃富含蛋白质的鱼类食物，包括各种瘦肉、禽肉、蛋类、鱼虾、牛奶、豆制品、牛奶及各种乳制品、全谷物、豆类等。而且这些食物不仅含有蛋白质，还含有丰富的微量元素和氨基酸，可以帮助孕妇稳定体质，从而起到极高的保胎作用。

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第二，孕妇要想获得更好的流产效果，除了补充能量和蛋白质外，还要摄入足够的维生素。新鲜果蔬等食物中含有多种维生素，女性每天可以吃几种新鲜果蔬，不仅可以预防胎儿，还可以预防胎儿神经血管畸形。
第三，如果孕后孕吐症状很严重，或者出现胎动不安等症状，可以服用鲫鱼、姜丝汤的食疗配方保胎。准备的材料有鲫鱼、砂仁、姜丝、猪油、精盐等。制作方法是将鲫鱼宰杀，去鳞去内脏，冲洗干净。将砂仁洗净，研成粉末，放入鱼肚。加入适量的猪油、鱼肉、姜丝等。放入炖锅中，加水炖2小时，加精盐调味后服用。这种食疗有醒胃、止呕、安胎的作用。可以缓解孕期胎动不安、恶心呕吐等症状，还可以帮助孕妇增加食欲。