怀孕后期适合吃什么？怀孕后期吃什么，通篇阅读此文很有用( 二 ) _生活百科

练习：
1.核桃仁用热水泡五分钟，用牙签把核桃仁的外皮剥掉(怕麻烦就不用剥了，主要我家孩子不吃皮，有点麻烦。西兰花提前用盐水浸泡，洗净后掰成小花。胡萝卜去皮切成菱形片，大蒜切末；
2.鸡胸肉洗净切片，加入半茶匙盐、1汤匙酱油、1汤匙料酒、30克鸡蛋清、1/4茶匙胡椒粉，再加入1汤匙油，腌制15分钟；
控油；
5、锅中留底油烧热，爆香蒜末，将鸡肉片连同腌料一同放入锅中滑炒，炒至鸡肉片变色，加入核桃仁、西兰花和胡萝卜片，中火翻炒至胡萝卜断生，加半茶匙盐调味；
6、最后淋入水淀粉勾芡，出锅前淋入芝麻香油即可。

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食材
包菜，胡萝卜，盐，蚝油，面粉
蘸水，生抽，葱花，醋，蚝油，大蒜，小米辣
1、胡萝卜包菜都切丝，加盐杀出水分，挤干水份后，加一勺蚝油?一勺面粉搅拌均匀，团成小球，锅里水开后上锅蒸15分钟左右
2、调个简单的蘸水，葱花?蒜末?小米辣?辣椒粉?白芝麻，加五勺生抽?三勺米醋?一勺蚝油?适量凉开水拌匀
3、出锅就可以直接蘸上蘸水就可以开动呐，超级无敌美味呐

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食材：中筋面粉400克、红糖120克、水200克、4克酵母、红枣100克、玉米油5克
做法
1、把红枣去蒂洗净去枣核切丁或者用料理机打得更加碎些。
2、首先将红糖放入奶锅里，加入200克水，大火煮开至红糖全部融化
3、红糖水放置微温的时候加入4克酵母，用筷子搅匀，静置一会儿。。
4、朋友送的面包机终于派上用场，揉面的体力活就交给它啦，哈哈。等酵母完全溶解到糖水中，把糖水倒入面粉中，把面包机调至和面模式，进行第一次搅拌(面包机和面模式是imax模式，和面时间为20分钟) 。
5、面团揉至大概10分钟后加入5克玉米油（目的是为了揉出来的面团更光滑，蒸出来的馒头会比较香、光滑，不加也可以的）
6、揉面结束后，让面团在面包桶内醒10分钟，为了下一步更加好操作，稍后揉起来就更加轻松，不信你试试！（直接一次发酵，省时间）
7、醒面10分钟后把红枣粒放在面团上，均匀地揉在一起，一定要耐心再次启动面包机揉面模式，大概10分钟即可（这步也可以手工揉）
8、取出面团，用手按压排气，把面团揉圆，直到切开面团看不见小气孔(如果有点粘手就加些干面粉一起揉) ，然后就做成一个个馒头胚
9、面团揉成长条，擀成长方形的面片，不要擀得太薄。
10、从一头卷起，卷成圆柱的形状，这样做的好处是做出的馒头有层次，不喜欢的也可以省去这一步。切成自己想要的大小垫上油纸放入蒸笼里生坯之间要留出空隙，发酵25分钟左右面胚明显增大表面光滑就发酵到位
【怀孕后期适合吃什么？怀孕后期吃什么，通篇阅读此文很有用】11、生坯发酵好以后，冷水上锅，开大火上汽后转中火蒸13分钟（共15分钟）时间到我们关火，再焖3分钟，热气散尽以后，再打开锅盖，防止馒头突然遇冷回缩，然后把小馒头取出，摆放在盘中就能上桌食用了。