长头发吃什么效果比较好？吃什么大量长头发，看本文章怎么解读( 二 ) _生活百科

核桃鸡块
材料：鸡胸肉100克，核桃肉50克，西兰花半个，蛋清半个，酱油1/2勺，盐，胡椒粉，淀粉水，食用油。
做法：核桃仁用开水浸泡5分钟，用牙签削皮备用；鸡胸肉切片，加入蛋清、盐、酱油和少许淀粉，拌匀；核桃仁炒香，沥干油，上桌；另起锅，将鸡肉炒香，加盐、胡椒粉、核桃，炒至稀。一周吃不超过2次。
功效：养血益气，补肾填精。
适用年龄：3岁以上，消化良好，无疼痛感时，证候可纠正，少量进食，可分几次食用。蚕病可以服用。

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健脾：脾主运化，主四肢，合体内血气。
“脾是
功效：健脾和胃，适用于体虚、多病、面色不佳、食欲不振的症状。
适用年龄：3岁以上，服用次数少。蚕病可以服用。

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养肝：肝在体内主疏泄、藏血、强筋。
它是肝气活动的协调者，调节气血津液的运行和分布。协调脾胃的升降功能是生长发育的关键环节，使各器官配合良好，各司其职。
肝，在身体和肌腱。肌腱是连接骨骼和肌肉的部分，在关节运动中起着重要的作用。与肝的春天相对应，春天是孩子生长发育最快的季节，肝的疏泄协调作用至关重要。
推荐的治疗配方
新都聚饮
材料：菊花5g ，黑豆15g ，百合8g ，红豆10g ，冰糖适量。
做法：将黑豆、红小豆放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煮至熟，加入菊花、百合，煮15分钟，加入适量冰糖调味。每周一次。
功效：健脾祛湿，平肝明目，补肾养阴不阻脾。
适用年龄：3岁以上，消化良好，无疼痛感者，分几次少量服用。蚕病可以服用。