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跑步是一生的工作，而没有是一次短跑，一次速率跑，或许一周年夜跑量的锻炼，能不断跑上来，才是最紧张的 。
撰文/柳条
编纂/柳条
出品/马孔多跑步研讨室
正在没跑步以前，你会感到跑个步嘛谁没有会，但开端跑步一段工夫后，就发明：呼吸短促、肌肉酸痛、腿部发胀，都怎样回事？为何他人膝盖没事，我膝盖却疼？跑步太难了，我没有会……
跑患上越多更加现，跑步是一门零碎的学识；跑龄越久更加现，有些跑步的常识，的确需求早点晓得：
“如果早晓得跑步要按部就班，就没有会有跑步膝了 。”
“如果早晓得竞赛前半段不克不及跑太快，就没有会前面跑崩了 。”
“如果早晓得跑步后肠胃很软弱，我就没有会赛后胡吃海喝而胃疼了 。”
作为专业跑者，咱们都晓得，跑步是一生的工作，而没有是一次短跑，一次速率跑，或许一周年夜跑量的锻炼 。跑步对于咱们来讲，能不断跑上来，才是最紧张的 。
幸亏，你曾经认识到本人跑患上太随便，但愿能够遵照一些老司机的忠告，实时矫正欠好习气，少走一些弯路，让本人安康、持久、无伤地跑上来 。
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