炸饭团的料汁？饭团是哪里的特色，这篇文章真值得看 _生活百科

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材料：米饭(冷饭为宜)、火腿肠半根、胡萝卜半根、生菜、肉松干。
练习：
1.烹饪调料：酱油2勺，蚝油1勺，番茄酱1勺，蜂蜜1勺。搅拌均匀。
2:米饭，火腿，胡萝卜，生菜丝，肉松，酱油1勺，辣椒粉1勺，芝麻1勺，酱油1勺，蚝油1勺。搅拌均匀。
3:将米饭拌匀，裹上适量的烤芝士和芝士丝，捏紧，放入模具中成型。
4:锅里刷一点油，放入饭团，两面煎，刷上烧的酱料，待两面金黄，表面撒上芝麻和海苔。

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成分：
黑米：100克
糯米：100克
肉松，黄瓜丝，胡萝卜丝，鸡蛋碎，午餐肉。
练习：
1:将黑米糯米提前浸泡两个小时，放入电饭煲中，加入适量的水，选择蒸饭功能。可以直接用紫米，家里没有紫米，就算用黑米。
2:准备保鲜膜，先在保鲜膜上铺一层紫米，再铺一层肉松干，然后放午餐肉，鸡蛋碎，黄瓜胡萝卜丝，最后放一小层紫米。
3:最后包好保鲜膜，合上扎紧~剪开就可以开始了。

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食品
藜麦、大米(藜麦与大米的比例为1 ， 333 ， 601)、火腿肠1根、玉米粒适量、肉松2勺、海苔碎2勺、酱油1勺、蚝油1勺。
工作方法
1.将藜麦和大米放入电饭锅，加入平时煮饭的水量，煮成藜麦饭，用火腿肠炒香，再炒玉米粒。
2:将藜麦饭与火腿肠、玉米、2勺肉松干、2勺海苔碎、1勺酱油、1勺蚝油混合。
3:戴手套，揉成饭团。挤你最喜欢的酱。

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准备配料：
大米50克，紫米50克，糯米50克(比例为1:1:1)
【炸饭团的料汁？饭团是哪里的特色，这篇文章真值得看】肉松，鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，沙拉酱，火腿
步骤如下：
1:将大米、紫米、糯米洗净，倒入电饭煲，加水适量，按下煮饭键即可煮饭。
2:鸡蛋摊成圆饼，煎熟，切成细条。胡萝卜和黄瓜也切成条状。胡萝卜可以在水中焯一下。紫米端上来备用。
3:铺一层保鲜膜，舀入紫米，压平，铺肉松，放鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，挤沙拉酱，最后放火腿肠，卷起来压紧，两头捏紧，切成两半。