怀孕猪脚炖什么好吃？怎么炖猪脚适合孕妇，看这里，了解更多 _生活百科

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每日营养小贴士：
孕妇不想多吃，也不是说吃什么都很好。而是要全面吃，做到营养全面，不造成能量过剩和营养缺乏。
简单总结一下：
早孕：
清淡的饮食；
第二，少吃多餐；
第三，保证碳水化合物的基本供给，因为孕早期很多朋友都有呕吐反应，不能吃主食，但是每天至少要保证150g的碳水化合物，相当于200g左右的谷类；
第四，多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜，每天补充400ug叶酸。叶酸的补充是从怀孕开始到整个孕期。
妊娠中期和晚期：
1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海鲜的摄入，但凡事都要限量，不是越多越好；
四、多吃蔬菜，适量水果，足量维生素和膳食纤维，满足身体需要。
禁忌：
忌烟酒，少吃刺激性食物，尽量避免浓茶咖啡。
特别提醒：
孕早期每日能量与正常每日能量相同。孕中期和孕晚期，每天增加的200大卡热量大约是300毫升牛奶。所以记得大补，每天各种食物的摄入也要参考膳食宝塔来吃，做到营养均衡全面。

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今天的黄豆海带猪蹄汤适合孕妇喝。添加了自制的米酒汁，孕妇和产妇都可以适量食用。还加了自制的腌姜，主要是为了让猪蹄更入味。这个汤微辣，孕妇吃的话要少加或者不加。
另外，猪蹄的脂肪含量相当高，一次不宜吃太多。

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[成分]:
猪蹄两个，海带适量，黄豆200克，米酒汁100克，泡好的姜一块，小葱一小把，八角一个，花椒一小把，桂皮一段，香叶两片，盐适量，姜一块，大葱一段。
[制造步骤]
准备原料。猪蹄切碎，海带、黄豆提前泡好，泡好的海带切成小块；生姜、泡姜切片，大葱切小块。
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