一个小节气过后 ， 北半球进入炎热季节 。 位于南半球的瓦努阿图已经进入了舒适的旱季 。 对于热带太平洋岛屿来说 ， 喝椰子汁是一年四季的日常生活 。
椰子水在椰子中几乎是无色的液体 。 虽然也被称为椰奶 ， 但不应该与从椰子肉中提取的白牛奶混淆 。 椰子水是一种温和的甜味饮料 ， 有轻微的坚果味和涩味 。 新鲜嫩椰子的椰子水最好 。 它也可以装瓶 ， 加糖或不加香料 。 当然 ， 最好是100%天然椰子水 ， 不添加糖或其他防腐剂或色素 。
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它是最终的止渴剂 ， 并提供了美味的替代水 。 这种纯液体富含营养 ， 并产生一系列健康益处 。 下面是椰子水的八大好处 ， 椰子水是大自然赠送的热带饮品 。
与市面上的其他饮料不同 ， 椰子水含有人体必需的五种电解质 ， 包括钙、镁、磷、钾、钠 。 椰子水因其独特的成分 ， 可供不同生活条件的个人享用 。
对于那些皮肤表面有痤疮或其他色斑的人来说 ， 外用椰子水是有用的 ， 因为它具有清洁和调节肤色的能力 。 它还能从内部滋润皮肤 ， 如果口服 ， 可以消除很多油腻 。 这就解释了为什么护发素中含有椰子提取物的面霜、洗发水、乳液等产品更有效 。
如果下次喝多了 ， 喝椰子水可以舒缓肠胃 。 如果经常尿尿呕吐 ， 也会补充身体流失的基础电解质 。
排便规律是身体健康的基础 。 进入人体的食物含有许多不可消化和不受欢迎的元素 ， 包括毒素 。 在自然过程中 ， 消化道内往往会积累一些有毒物质 ， 椰子水中的可溶性纤维有助于调节肠道运动 。
椰子水中的成分比运动饮料和能量饮料更能有效补水 。 在严格的运动或长期的体力活动中 ， 人体会失去富含矿物质的液体 。 然而 ， 椰子汁是一种很好的替代介质 。 每杯含有294毫克钾和5毫克天然糖 。 不像你最喜欢的运动饮料 ， 它只含有一半的钾含量和五倍的加工糖 。
失血过多的人会得到椰子水 ， 那些因频繁呕吐和腹泻而脱水的人也是如此 。 椰子水通常被耐受性不好的人用来避免恶心和厌食 。 在怀孕的前三个月 ， 经常给不能吃任何食物的女性服用 。 对于那些长时间禁食的人来说 ， 喝一杯椰子水来打破禁食也是常见的 。
椰子水可以作为一种平衡机制 ， 因为它含有足够的电解质 。 在某些情况下 ， 建议每天喝椰子水 ， 以促进这些电解质的平衡 。
每杯椰子水含精氨酸约0.283毫克 。 不是很多 。 你经常喝一两杯 ， 仍然足以显著降低你的血压 。 即使你没有高血压 ， 睡前喝一杯椰子水也是个不错的主意 ， 可以改善你睡觉时的血液循环 。
椰汁中的脂肪含量极低 ， 可以大量饮用椰汁 ， 不用担心马上发胖 。 它还能抑制食欲 ， 让你有饱腹感 ， 因为它富含矿物质 。
大多数饮食高钠低钾 。 钠会对肾脏造成很大的压力 ， 因为它会促进体液的潴留 。 当钠含量高时 ， 肾脏必须更加努力地排除多余的水 。 另一方面 ， 钾作为一种利尿剂 ， 帮助肾脏排水 。
一杯椰子水可以提供足够的钾来保持肾脏健康 。 其利尿作用有利于预防肾结石 。 椰子水中的精氨酸可以促进所有器官的血液循环 ， 包括肾脏 。
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