编译；李子
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说到用搅拌机做出的美食， 很容易保持原样 。 虽然用搅拌机做出这些健康的果汁和美味的奶昔是不可思议的， 但是你的搅拌机也可以做出许多其他健康美味的菜肴 。 一点创意， 一些材料， 瞬间就能做出各种好吃的 。 这里有一些超级美味的食物， 你可以试着用你的搅拌机来做 。
1.素食冰淇淋
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如果你是一个素食者， 你可以寻找制作无奶冰淇淋的方法 。 好消息是你可以用搅拌机制作冰淇淋 。 对乳制品过敏的人和纯素食者结合冷冻香蕉， 使不含牛奶的冰淇淋更丰富， 更有奶油味 。 即使你不是素食主义者， 你也可以试试 。 我保证你会喜欢的 。
2.鳄梨色拉酱
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没有鳄梨色拉酱， 拉丁食物将是不完整的 。 在搅拌机里， 很容易做出美味的奶油鳄梨色拉酱 。 鳄梨色拉酱是一种有益健康的脂肪来源， 所以为什么不把它加入你的饮食计划呢？先拌一半牛油果沙拉酱， 再加入一些新鲜的牛油果， 最后就可以享用了 。
3.沙拉酱
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你还在买罐装或瓶装的沙拉酱吗？改掉这个坏习惯！因为商店里卖的沙拉酱含有防腐剂和精炼油， 而且是消费最多的加工食品 。 所以自己做沙拉酱吧 。
4.鹰嘴豆泥
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最近你能吃到的最受欢迎和最美味的食物之一绝对是鹰嘴豆泥 。 鹰嘴豆泥是成人和儿童的健康零食 。 这是一个简单的方法将更多的蔬菜加入到零食中 。 拿起你的搅拌机， 开始搅拌鹰嘴豆、橄榄油、柠檬汁和一点芝麻酱 。 然后马上就可以吃到美味的自制鹰嘴豆泥了 。
5.浓汤
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你可以用搅拌机做出的最美味的食物之一是浓汤 。 辛苦工作一天后， 你想做的就是放松一下， 吃点好吃的 。 我相信你不想整个晚上都用来做饭和吃饭， 但你真的想吃点健康又有营养的东西 。 然后用搅拌机做蔬菜汤， 里面有烤红辣椒， 胡萝卜， 蘑菇奶油 。 这里有很多健康的煲汤食谱， 你可以试试 。
6 .酱汁
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就像沙拉酱一样， 商店里买的罐装和瓶装酱通常含有防腐剂、精炼油、味精和著名的诱发饥饿的化学物质 。 开始制作你自己的健康酱 。 简单地混合西红柿， 洋葱， 一些柠檬汁和一点香菜， 如果你喜欢， 可以加入一些辣椒 。 看， 你在家做了很多健康的酱料 。
7.番茄沙司
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瓶装和罐装番茄酱富含精炼油和糖 。 为了避免买到含有可诱发糖尿病的蛋白质的假番茄酱， 应该尝试自制番茄酱 。 混合一些新鲜的西红柿， 罗勒植物和大蒜， 做一个简单美味的酱， 可以和你喜欢的食物混合在一起 。
8.薄煎饼
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如果你用搅拌机， 你可以更快地做煎饼 。 用搅拌机混合煎饼面糊、香蕉、蓝莓、燕麦或南瓜， 然后倒入锅中 。 如果煎成功， 煎饼健康早餐就出来了 。
9.自制坚果
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