女人经期喝什么东西最好？女人经期喝啥，注意，科普来了 _生活百科

女人和男人相比，不仅外表柔弱，经历也不一样。比如女人每月的生理期会消耗更多的气血。如果生理期正常，就好说了。遇到痛经，肚子会肿或者腰酸，生理期会早或者晚。非要来，非要走，拖拖拉拉，那就吃亏了。
更让人心疼的是，女性除了每个月的生理期，还要经历怀孕、分娩、哺乳等特殊过程。而这些过程都会消耗女性体内的气血。如果平时不注意滋补身体，导致气血不足，就容易变老。

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女性如果气血不足可能会有什么样的危害？
首先精神方面会变差。
女人气血充足，身体就会得到充足的营养，精神饱满，脸上就会充满春风。如果气血不足，身体不能顺利得到营养供应，人的精神就会退化，不仅使人看起来疲惫、抑郁，还可能影响肝肾功能，进一步恶化精神状态。

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第二，睡不好。
当女性气血不足时，血液循环会受到影响，大脑可能得不到足够的营养供应。这时候很容易入睡，睡眠不好，甚至失眠。长期睡眠不好会降低身体免疫力，影响身体健康。
第三，月经量减少。
女性都知道月经和气血关系密切。气血充足，月经就能按时来，月经量也正常。气血不足，月经量会明显减少，有可能两三个月不来，甚至闭经。女人一旦出现闭经的迹象，那就可惜了，说明你已经提前进入了衰老状态。

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所以，女性朋友要想快速变老，就要懂得滋补身体。
现在深秋，气温骤降。这个时候，很多女性的手脚开始发冷，尤其是生理期的那几天。他们越觉得冷，下腹部的疼痛就会越厉害。即使他们躺在床上，也感觉不到温暖。
对于气血不足，秋冬季节容易手脚冰凉的女性朋友，不妨在生理期多喝点“糖水”——红糖生姜大枣茶。

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准备：红糖1小块，生姜4片，桂圆5个，枸杞15个，大枣3个，玫瑰花2朵。
其中红糖一直是女性喜欢的。能暖宫补血。不仅生理期可用，也是生完孩子后可以多用的滋补佳品。
生姜能散寒，暖脾胃。
红枣是生活中很常见的补血佳品。每天吃3个大枣，可以养心安神，活血调经，调理气血两虚的效果很好。

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龙眼又名龙眼，性平味甘，果肉中含有葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质、铁等营养成分。具有很好的益气补血功效。
【女人经期喝什么东西最好？女人经期喝啥，注意，科普来了】对于枸杞，很多人认为它是男性很好的滋补品。其实女性吃枸杞也有很好的保健作用。因为枸杞中的枸杞多糖、氨基酸、维生素等营养成分可以滋补肝肾，还可以补益气血，延缓衰老。
玫瑰不仅香气宜人，而且是女性的良好保健品。可以疏肝解郁，调经，改善痛经，同时可以美容养颜，淡化斑点。