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有些女性认为来例假的时候吃点温补补血的就可以了， 比如红枣、阿胶等 。 但这是一个很笼统的观点 。 女人来例假的时候对饮食是很讲究的， 只有吃对了， 才能起到养生的滋补作用 。 那么她们来例假的时候喝什么汤比较好呢？女人来例假的时候会流失很多铁 。 下面推荐女性节日喝的汤 。
经期喝什么汤比较好？
1.红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤可以起到补气养心的作用 。 红枣能健脾补血， 常吃能使人面如桃红 。 如果用黑木耳代替桂圆， 效果也不错 。 黑木耳属于性层面， 生气的女人不用担心吃的放心 。 如果改成银耳红枣汤， 不仅有桂圆的功效， 还能起到祛斑的作用 。 做法是枣烂桂圆嫩的时候用小火把鸡蛋煮熟 。 如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋， 你应该早点端出来 。
2.桂圆黑豆枣饮：配料为黑豆30克， 大枣1枚， 龙眼肉15克 。 做法是先将黑豆煮熟， 保留豆汁， 将黑豆捞出， 加入枣和桂圆， 略煮， 形成黑红色的药用饮料 。 这样可以起到补血养颜的作用 。
3.乌鸡汤：乌鸡汤是女性的福音 。 喝了可以滋补不上火， 但是乌鸡汤的做法很有讲究 。 需要用瓦罐煮， 加姜、蒜、红枣、海带 。 用文火炖半天 。
还可以加入虫草、当归做乌鸡汤 。 当归有很好的补血作用 。 人参、红参慎用， 怕虚火过盛 。 西洋参很温和， 不怕上火， 但是这些中草药不建议在期间喝， 会导致气血过多， 反而会比较麻烦 。 平日炖着喝就好了 。
4.黄酒炒鸡蛋：这个配方是治疗痛经的千元配方 。 黄酒性温， 适量饮用有益 。 做法：锅热了， 放油进去， 放姜片炒一下， 然后把鸡蛋拌好， 倒入 。 加入米酒和盐， 就可以了 。 做法很简单 。
5.羊脖子炖黄芪：本品有很好的补气血作用， 也适用于大病后气虚 。 做法：你需要先准备好食材， 羊脖子一根， 黄芪饮片60g 。 将羊脖子洗净， 放入冷水中煮熟 。 首先去除机油泡沫 。 煮沸30分钟后， 将黄芪饮片用纱布包好， 放入 。 等肉熟了， 可以加入姜、葱、香料调理 。
月经期注意事项：
1.饮食中不要吃太咸的食物， 这会导致体内盐分和水分增加， 从而导致月经期初期头痛和情绪激动 。
2、不要喝咖啡和浓茶， 这些饮料含有较高的咖啡因， 会刺激心血管和神经， 导致痛经和经血过多或延长的症状 。
【经期吃什么汤最好？经期喝什么汤最好，这篇文章有详解】3、不要吃生冷的食物， 生冷的食物会降低血液循环的速度， 影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出， 引起痛经 。
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