2.热锅放油 ， 放入姜末炒香 ， 再放入丝瓜和白玉蘑菇炒几下 。
3.加入清水烧开 ， 加入酱油、盐、胡椒粉 ， 然后倒入蛋液 ， 撒上葱花 ， 出锅 。
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-[黄骨鱼豆腐汤]
材料：黄鱼、冻豆腐6个、姜1根、小葱1根、2根 。
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1 ， 黄骨鱼清理干净 ， 豆腐切成小方块 ， 姜切丝 ， 葱白切段 ， 葱绿切粒 。
2 ， 热锅放油 ， 下入黄骨鱼中小火煎一分钟 ， 翻面再煎一分钟 ， 下入姜丝和葱白爆香 。
3 ， 倒入开水 ， 焖煮15分钟 ， 倒入豆腐块 ， 调入盐 ， 胡椒粉 ， 再煮一会儿 ， 起锅前调入1勺香醋 ， 撒上葱花 ， 起锅 。
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----【海带玉米排骨汤】----
食材：猪骨800克 玉米1根 海带 姜 葱
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1 ， 海带提前泡发 ， 切成小块 。 玉米切段 ， 猪骨斩块 ， 清洗干净 。
2 ， 猪骨冷水下锅焯水 ， 水开后煮5分钟 ， 捞起来冲洗干净 ， 放入电压力锅里 ， 加入适量清水 ， 焖煮30分钟 。
3 ， 加入玉米 ， 海带 ， 调入盐 ， 胡椒粉 ， 鸡汁 ， 再煮10分钟 ， 即可出锅 。
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----【银耳红枣莲子汤】----
食材：银耳小半朵 紫薯30克 莲子20克 红枣5颗
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1 ， 紫薯去皮切成小块 ， 银耳泡发撕成小块 ， 红枣去核 。 把所有食材一起放入豆浆机中 ， 倒入清水 ， 启动“豆浆”程序 。
2 ， 只需要20分钟 ， 银耳红枣莲子汤就做好了 ， 细腻稠滑 ， 香浓好喝 。
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----【雪梨银耳汤】----
食材：雪梨1个 银耳半朵 冰糖15克
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1 ， 银耳泡发 ， 雪梨去皮去核 ， 切成小块 。
2 ， 把雪梨 ， 银耳 ， 冰糖一起放入豆浆机里 ， 加入清水 ， 启动“豆浆”程序 。
3, 打好的雪梨银耳汤细腻绵滑 ， 香甜可口 ， 超好喝 。
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秋天干燥易上火 ， 记得多给家人喝这8道汤 ， 清热下火 ， 润肺去秋燥 ， 应季而食顺利入秋 。
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