喝什么饮料可以提神 _喝什么饮料提神

多补充水分来提神人体的三分之二是由水分组成，许多脏器的基本功能都要依赖水分才能顺利运作，每天早上起床后喝上一大杯白开水，不但能够补充体内充足的水分，还能帮助促进新陈代谢，如果是不想喝白开水的，也可以喝上一杯凉的蜂蜜水，或者喝些柠檬水来提提神。

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酸梅汤清除油腻天然酸梅汤中含有大量的微量元素，粗纤维以及柠檬酸和苹果酸等有机酸，能够补充人体所需的营养成分，帮助人体清除油腻;同时酸梅汤中含有一种特殊的枸橼酸能够有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质;酸梅汤虽然是酸味饮品，但却是地道的碱性饮品，经常饮用能中和体内的酸性物质，将体液维持在碱性状态，当熬夜工作或精神疲劳的时候喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神效果，恢复肌肉和血管组织活力。