秋天女性煲什么汤最合适,秋季女性养生该喝什么汤,认准这几点没有错 _生活百科

秋风吹来，喉咙发干，皮肤干燥，该注重保健了。尤其是女性，要善待自己，多吃补水汤，让皮肤滋润，让人看起来精力充沛。
今天给大家分享的是美味又易做的滋补汤，一年四季都可以吃，尤其是秋天。

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热乎乎的，甜甜的，浓浓的银耳汤，有红枣的香气，还有红糖的香气，真的很惹人喜爱，可以作为女性优质低价的日常保健补水佳品。
【材料】干银耳1撮，红枣6枚，红糖1块，枸杞1撮，冷水500ml 。
[生产]
1.材料齐备，用量和比例不固定，可调整；
2.将银耳和红枣分别用冷水浸泡至银耳完全拉长；
3.银耳切成小花，与红枣一起放入养生壶中；
【秋天女性煲什么汤最合适,秋季女性养生该喝什么汤,认准这几点没有错】4.使用“银耳”程序；
5.默认40分钟凝胶不明显，加时赛可以煮；
6.胶明显时加入枸杞和红糖；
7.当红糖完全溶解后，停止加热，倒入碗中，热吃或冷吃，但不要过夜或搁置太久。

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【苹果私聊】
1.银耳放置数小时会产生大量的亚硝酸盐，所以现饮现饮的人，脾胃虚寒者最好趁热喝；
2.红枣和红糖都很甜。这个汤微甜，红糖的量可以根据口味调整。

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秋天是柚子的收获季节。柚子肉有清肺、止咳、生津的功效。柚皮也是宝，有治疗咽干的功效。与柚子肉一起煮，还能帮助消化，理气开胃。
【材料】柚子皮15g ，冰糖3颗，冷水600ml 。
[生产]
1.柚皮用细盐洗净，除去表面的蜡，用冷水冲洗干净；
2.用锋利的刀切开皮肤；
3.用刀把柚皮内侧的白肉切掉，只留下薄薄的一层黄皮；
4.切成极细的丝；
5.留15克开水。将未用完的水放入杯中，放入冰箱冷藏；
6.柚子皮一小撮，冰糖3颗；
7.锅中倒入适量水，用默认程序“花茶”煮10分钟；
8.艳丽的亮黄色，滤出柚皮，将水倒入杯中，边喝边温。

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【苹果私聊】
1.可以反复水煮，直到没有颜色和味道；
2.皮内侧的白肉是苦的，要尽量去除干净；
3.冰糖根据个人口味调整。

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这款滋补汤富含胶原蛋白，入口滑滑的，吃起来很有意思，补水效果很好。加几颗红枣、枸杞炖汤，养生效果还不错。
【材料】琥珀桃胶12克，无糖皂角米3克，拉丝雪燕3克，红枣4枚，枸杞1撮，凉水适量。
[生产]
1.材料准备好了；
2.放入碗中用冷水浸泡12小时以上，中间加水；
3.泡好的桃胶、皂角、雪燕充分膨胀。
4.将桃胶中的杂质剔除；
5.干雪燕浸泡后呈拉丝状，皂角米滑到碗底；
6.红枣和枸杞用冷水洗净；
7.将桃胶、皂米、红枣、枸杞和适量冷水放入养生锅内，选“银耳”程序；
8.煮出胶时加入雪燕；
9.继续炖10分钟，浓稠明亮的桃胶皂角雪燕汤就熟了。